Ini merupakan salah satu daripada beberapa penemuan dalam kajian baru yang ditugaskan oleh RoC Skincare dengan kerjasama firma penyelidikan bebas Sperling's BestPlaces, yang menghubungkan hubungan antara penuaan kulit dan keseluruhan bandar gaya hidup. Kriteria termasuk faktor-faktor seperti indeks tekanan, faktor pekerjaan, iklim, pencemaran ozon, pemakanan dan kecergasan. Riverside-San Bernardino-Ontario, CA menduduki tangga teratas dengan sinar matahari sepanjang tahun yang membakar kulit bersama dengan ketegangan salah satu yang tertinggi kadar pengangguran di negara ini. "Tekanan psikologi seperti pengangguran mempengaruhi setiap organ dalam tubuh, termasuk kulit, " jelas ahli kulit dermatologi New York Erin Gilbert. "Kekurangan tidur, kemurungan dan kecemasan akan menyebabkan kecenderungan anda merosakkan oleh radikal bebas, menyebabkan kerosakan DNA, dan akhirnya mengakibatkan penuaan dipercepat, " tambah Dr. Gilbert. Kota yang tidak pernah tidur hidup hingga reputasinya dengan masuk kedua dengan tekanan kerjaya yang luar biasa. New Yorkers mempunyai perjalanan paling lama dalam kajian ini-purata 37 minit setiap jalan, iaitu 35 peratus lebih tinggi daripada purata. Kebanyakan pekerja bandar menggunakan transit massa, di mana kereta api tertangguh dan kereta bawah tanah sempit dapat meningkatkan tekanan darah sebelum anda mula bekerja. "Pelbagai kajian menunjukkan bahawa keadaan tekanan seperti ini meningkatkan kepekatan badan anda terhadap hormon stres kortisol, walaupun dalam kulit itu sendiri, " jelas Gilbert. Kadar kortisol yang tinggi telah terbukti dapat merosakkan kolagen, yang menyebabkan keriput dan kulit kendur. Penumpang kereta setiap hari menanggung kerosakan kumulatif yang lebih banyak daripada kombinasi tekanan trafik dan pendedahan kepada cahaya matahari. "Walaupun terdapat tingkap dan penghawa dingin yang membuat anda berasa selesa, matahari masih mempunyai kesan yang sama pada kulit anda, dan semua jam yang dihabiskan ini semakin meningkat sejak bertahun-tahun, " kata Bert Sperling, presiden Sperling's BestPlaces. "Kaca berlamina kaca depan menyaring hampir semua sinaran UV, tetapi tingkap sebelah dan belakang masih membiarkan sinaran UVA merusak melewati, " jelasnya. Inilah sebabnya mengapa pigmentasi dan kedutan boleh kelihatan lebih jelas di sisi muka anda lebih kerap terdedah kepada tetingkap kereta. (Kita semua ingat kisah mengerikan ini pemandu trak dengan separuh wajahnya merosot dari kerosakan matahari-lelaki miskin.) Sementara itu, Philadelphia menduduki tempat ketiga dengan kadar merokok tinggi, Atlanta menduduki tempat keempat dengan tenaga kerja tertekan terdedah sepanjang tahun ke sebuah selatan selatan yang kuat, dan Baltimore adalah kelima dengan faktor pencemaran yang signifikan. Denver mengikuti kerana ketinggian udara yang tinggi yang kurang dapat menyerap sinar UV yang merosakkan, dan pelabuhan merupakan salah satu daripada kadar kanser kulit tertinggi di negara ini. Kesan kulit pada kulit tidak hilang pada penduduk setempat. "Teman-teman saya dan saya mempunyai jenaka berlari-kita tidak boleh keluar dari Colorado kerana orang di mana-mana orang lain akan berfikir kita 10 tahun lebih tua daripada kita sebenarnya, " kata Deanne Buck, pengarah eksekutif Gabungan Wanita Industri Luar Negeri. dari Chicago rumah kerja tekanan dan penggunaan alkohol tinggi untuk mendarat di ketujuh. Newark, NJ, sebuah bandar di luar Manhattan, ditimbang dengan masalah kerja yang sama dan malam-malam tanpa tidur di tempat kelapan, sementara kekurangan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet penduduk St. Louis digabungkan dengan kadar yang tinggi membawa mereka ke sembilan . Mengatasi 10 teratas adalah Orlando-Kissimmee, di mana kadar perceraian dan jenayah harta tanah yang tinggi menggabungkan dengan kematian kanser kulit dan diet yang buruk untuk ranking yang rendah walaupun iklim yang menyenangkan dan tekanan kerja yang rendah. Jadi, di manakah kita harus bergerak untuk yang terbaik gaya hidup dan kulit yang paling indah? Skor San Diego lepas dalam kajian ini, terima kasih kepada penduduk yang berminat dengan kesihatan yang mengimbangi kerja dengan relaksasi dan banyak aktiviti luar. Kami yakin bahawa purata suhu sepanjang tahun 71 darjah tidak menyakitkan, sama ada. Adakah bandar anda memberi anda kedutan? Top 20 Wrinkle Ranking Klik di sini untuk melihat senarai penuh 50 bandar! # 1 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington-Alexandria, -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Los Angeles-Long Beach-Glendale, CA # 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC # 14 - Miami-Miami Beach-Kendall, SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Apa yang Boleh Anda Lakukan: Pelan Anti Penuaan Anda Tidak semua berita adalah azab dan kesuraman. Sekiranya anda tinggal di salah satu bandar raya bertaraf tinggi, para pakar mengatakan bahawa strategi mudah dapat membantu menghilangkan faktor penuaan dan meningkatkan kualiti kehidupan anda dalam proses. Chill pada perjalanan anda. Cari Buddha dalaman anda dan buat zon bebas stres apabila sampai ke dan dari tempat kerja. "Saya mencadangkan mendengar muzik santai kegemaran anda dan membawa cawan pergi dengan minuman antioksidan seperti teh hijau es atau spritzer jus buah delima, " kata Gilbert. Dan kajian telah menunjukkan bahawa kopi menurunkan kemurungan dan risiko penyakit jantung anda, jadi menghiraukan. Gunakan retinol. Ini terbitan vitamin A mempercepatkan perolehan sel sehingga kulit kelihatan lebih muda. "Retinol mengurangkan penampilan kedutan dan pigmentasi yang tidak sekata, dan paling baik digunakan pada waktu malam kerana cahaya matahari memecahkan molekul retinol, " kata Gilbert, yang mengatakan untuk memulakan tiga malam seminggu dan bekerja sehingga dua malam setiap malam. Cuba Krim Malam Retinol Correxion Deep Wrinkle Cream ($ 23) yang menggabungkan aktif dengan kompleks mineral untuk menunjukkan perbezaan yang jelas dalam kedut selepas 12 minggu penggunaan. Jadual masa hijau . "Luangkan banyak masa yang anda boleh dalam persekitaran hijau luar-mereka terbukti mengurangkan tahap stres, " menasihati Gilbert. Ini boleh semudah berjalan kaki selama 10 minit di taman semasa waktu makan tengah hari, atau penjadualan hujung minggu hiking, berbasikal atau berjalan dengan rakan-rakan (semasa memakai pelindung matahari, tentu saja). Bonus: endorphin yang anda lepaskan semasa senaman kardio telah ditunjukkan dengan ketara mengurangkan kebimbangan dan kemurungan. Melembapkan kulit anda. Kelembapan mungkin musuh paling buruk pada rambut anda, tetapi ia boleh menjadi sahabat terbaik kulit anda. "Iklim kering-sama ada kelembapan panas atau sejuk-lintah dari kulit anda, menjadikannya lebih kering dan lebih cenderung untuk retak, berkerut dan berkerut, " jelas Sperling. Hidrasi dua kali sehari untuk mengekalkan kelembapan kulit dengan kelembapan dan mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan. Tidur! Penyelidikan telah menunjukkan bahawa tidak cukup tidur akan menimbulkan keradangan di kulit, yang menjadikannya pulih dan pulih dengan lebih perlahan daripada yang sebaliknya. "Bertujuan untuk tidur tujuh hingga lapan malam, dan cuba tidur di belakang anda, yang mengurangkan pembentukan kedutan yang disebabkan oleh bersandar pada bantal anda pada waktu malam, " kata Gilbert. Tetapi jika anda adalah bahagian khusus atau tidur perut, berehat-hanya mendapat zzz itu adalah perkara yang paling penting untuk kulit yang bersinar.
 |
