Malam yang sunyi? Yelah tu. Dengan parti-parti untuk hadir, ahli keluarga untuk membeli-belah, dan senarai tugas yang tidak berkesudahan yang sepatutnya tidak dilakukan, terlalu mudah untuk berasa lebih teruk daripada perayaan. Menekankan perkara-perkara yang sama setiap tahun pada asasnya adalah tradisi bercuti. Tahun ini, hentikan kegilaan sebelum mengambil alih. Kami menjangkau para pakar untuk cara-cara yang mudah untuk mengelakkan momen kehancuran tahunan anda. Kebingungan Kad Holiday Jika anda ingin pergi ke laluan lama dan menghantar ucapan bercuti melalui surat siput, tetapi tidak mempunyai alamat setiap orang, anda boleh menggunakan teknologi e-kad untuk kelebihan anda. Paperless Post mempunyai pilihan kad alamat yang membolehkan anda untuk menghantar e-mel kepada senarai kenalan anda yang menarik untuk alamat surat-menyuratnya. Mereka mengisi maklumat mereka dan laman web secara automatik mengemas kini buku alamat anda. Meniup Bajet Anda pada Hadiah Jika anda tidak mampu untuk mendapatkan semua hadiah Krismas tahun ini, maka tidak mendapat hadiah Krismas semua orang pada tahun ini. Kuncinya adalah untuk menetapkan peraturan dan harapan, kata Kelley Keehn, ahli kewangan dan pengarang Panduan Wanita untuk Wang . "Tidak memalukan dengan mencadangkan kepada rakan-rakan anda bahawa anda semua melepaskan hadiah yang memihak kepada merawat diri anda untuk makan malam yang menyenangkan, " kata Keehn. Begitu juga untuk keluarga: Daripada membeli hadiah untuk semua keponakan dan keponakan, bergabung dengan adik-beradik anda untuk menjaga tugas stok atau membelah kos satu hadiah besar, bukannya lima lagi mainan Transformer yang mungkin sudah ada. Menghadiri Setiap Parti Percutian Tunggal Sama ada untuk melangkau beberapa peristiwa yang tidak penting (baca: bukan pesta percutian pejabat anda), kata Chloe Carmichael, Ph.D., seorang ahli terapi dalam amalan swasta di Manhattan. "Pikirkan pihak percutian seperti kuki. Ia menggoda untuk makan seluruh batch, tetapi anda lebih baik dalam jangka panjang hanya mempunyai beberapa. "Isikan undangan dengan bertanya kepada diri sendiri mengapa anda mahu pergi. Sekiranya untuk mengejar rakan atau keluarga, teruskan dan berbaur. Tetapi jika ini kerana anda merasa bersalah merosot, berharap bertemu dengan seorang lelaki, atau hanya FOMO lama yang biasa (ketakutan untuk hilang), maka ia adalah baik untuk menghantar penyesalan anda-dan tidak akan menyesal sama sekali. Bencana Diet Jadi anda memukul eggnog sedikit keras. Itu tidak bermakna anda akan mendapat 10 paun atau gaun hitam kegemaran anda tidak akan sesuai apabila gulung Tahun Baru sekitar. "Rata-rata jumlah pengambilan kalori mingguan paling banyak, " jelas Dian Griesel, Ph.D., pengarang bersama TurboCharged: Mempercepat Metabolisme Pembakaran Lemak Anda, Dapatkan Peraturan Diet Cepat dan Meninggalkan dan Latihan di Debu . Griesel menasihatkan supaya tidak memikirkan indulgensi sebagai satu kemalangan utama, tetapi sebagai jalan memutar makanan. "Caranya adalah untuk mencari cara untuk mengimbangi dengan mengamalkan pengambilan kalori dan latihan upping pada hari-hari ketika tidak ada pihak, " jelasnya. Misalnya, buat peraturan untuk tidak makan di tempat kerja. Tunggu ke-dan mainkan! - kegemaran anda dan merawat istimewa seperti pai epal Ibu; jangan membuang kalori kosong di kuki merah dan hijau yang dibeli di kedai yang sudah bosan berhampiran dengan penyejuk air. Perjalanan Rasuah Keluarga Adalah perbualan yang ganjil mengenai hubungan anda atau status melahirkan anak seperti tradisi seperti memotong pokok atau memanggang ayam belanda? Itulah khabar gembira, kata Carmichael. Mengapa? "Oleh kerana ia tidak akan menangkap anda, anda boleh pra-merancang bagaimana anda akan mengendalikan interaksi, " jelasnya. Mengetahui bahawa anda mempunyai rancangan akan mengurangkan tekanan antisipatif. Cuba teknik rekod yang rusak: "Tidak kira berapa kali anda ditanya soalan, seperti ketika anda akan mempunyai bayi, senyum dan mengatakan perkara yang sama." Lines seperti, "Saya akan memberitahu anda segera Saya tahu, "atau, " Saya, anda mempunyai banyak soalan, "bekerja di dua bidang. Parti yang membingungkan akhirnya akan mendapat petunjuk bahawa mereka tidak akan mendapat apa-apa berita daripada anda, dan anda akan mengelakkan daripada mengalami penjelasan yang sukar atau emosional.MEDIA: Bagaimana Mengemudi Parti Percutian Tanpa Minum Musim Percutian Ini, Tolong Jadilah Jenis kepada Pekerja Runcit6 Langkah-langkah untuk Kulit Percutian Tanpa Tekanan
