Bilakah kali terakhir anda mengepung pesta atau meminta kenalan makan tengah hari? Jika sudah seketika, mungkin sudah tiba masanya untuk memulakan usaha yang lebih banyak untuk menjadi jam bahagia.
Kajian Jun 2013 yang diterbitkan dalam Jurnal Penyelidikan dalam Keperibadian mendapati bahawa menjadi extroverted pada masa muda anda boleh membuat anda lebih bahagia seperti yang anda umur. Penyelidik UK meminta lebih daripada 2, 500 soalan keperibadian orang ketika mereka berusia 16 dan 26, kemudian menilai kepuasan mereka dan kepuasan hidup lebih daripada tiga dekad kemudian apabila mereka berusia 60 tahun. Hasilnya menunjukkan bahawa mereka yang keluar semasa remaja dan 20-an lebih bahagia dengan kehidupan mereka selama 40 atau 50 tahun.
Walaupun banyak keperibadian mungkin berwayar, selalu terdapat beberapa bilik di mana anda bertindak di sekeliling orang lain. "Keperibadian sebahagiannya ditentukan secara genetik dan ia cenderung stabil sejak awal dewasa, tetapi beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang berpuas hati dengan hubungan mereka dan pekerjaan mereka cenderung menjadi lebih extroverted dengan masa, " kata peneliti kajian Catharine Gale, Ph.D., seorang ahli epidemiologi di Hospital Besar South Hampton di England. Berikut adalah beberapa cara untuk membina persahabatan yang lebih baik dan melabur dalam masa depan yang lebih bahagia.
Kuku Kesan Pertama: Trik bahasa badan cepat yang anda boleh gunakan ketika mendekati seseorang yang akan anda temui untuk pertama kalinya adalah dengan kilat kening anda ke atas apabila anda berada sekitar 15 kaki jauhnya. "Ia membantu anda berasa lebih terbuka dan bersikap terbuka dan memberitahu orang lain bahawa anda bersahabat, " kata Patti Wood, pengarang "Snap: Membuat Kebanyakan Tayangan Pertama, Bahasa Tubuh dan Karier." Langkah muka yang cepat ini sangat membantu untuk introvert yang cenderung membekukan di tempatnya. (Amalan pandangan terbuka dan mesra anda di cermin terlebih dahulu supaya anda tidak tergelincir ke wilayah rusa di dalam lampu). Seterusnya, apabila anda berada dalam jarak kira-kira enam kaki, lekapkan tangan anda dengan kuat dengan telapak tangan terbuka untuk berjabat tangan. "Ragu-ragu tentang menawarkan tangan boleh membuatnya janggal, " kata Wood. Melekatkannya di sana untuk goncangan yang baik, tegas menjejaskan tindak balas tekanan dan membantu menghapuskan beberapa kebimbangan.
