Letakkan sains dan ibu jari anda-untuk bekerja ke arah kehidupan yang lebih bahagia dan lebih bahagia. Rebutlah telefon anda dan mulakan memuat turun aplikasi-aplikasi yang menarik ini yang akan meningkatkan mood anda dengan strategi terbukti secara saintifik.

1 Headspace

Berpikir tentang pemikiran cinta dan kebaikan dapat merangsangkan kebahagiaan anda, menurut penyelidikan, dengan mempromosikan pemikiran positif terhadap diri sendiri dan orang lain. Pikirkan Headspace, yang dibuat oleh Pakar Meditasi YouBeauty Andy Puddicombe, sebagai keahlian gim untuk minda anda. Anda bermula dengan percubaan percuma selama 10 hari, di mana anda mempelajari asas-asas meditasi dalam hanya 10 minit sehari. Sekali lagi, anda boleh melanggan $ 13 sebulan ($ 8 sebulan jika anda mendaftar untuk setahun) untuk mendapatkan akses kepada siri meditasi tambahan yang memberi tumpuan kepada kesihatan, prestasi dan hubungan, dan latihan kesedaran yang dipanggil "perseorangan."



Untuk iOS, dan Android, percubaan percuma, langganan bulanan bermula pada $ 6.24

2 lebih bahagia

Aplikasi multifaset ini berdasarkan kepada premis yang disokong penyelidikan yang menunjukkan rasa syukur dan kebahagiaan menular. Berkongsi detik-detik bahagia anda-tidak kira betapa besar atau kecil-pada aplikasi terbina dalam rangkaian sosial mini, dan mendapatkan banyak inspirasi dalam bentuk tips meningkatkan kebahagiaan, cabaran harian, dan petikan motivasi yang berkisar dari corny. Pada 20 dolar pop, pembelian dalam aplikasi seperti kelas yoga di mana-mana dan meditasi berjalan seminggu adalah seperti jurulatih peribadi yang bahagia di dalam poket anda.



Untuk iOS, percuma

3 Jurnal Kejujuran + Ultratext

Jurnal syukur memberi tumpuan kepada manfaat yang mendalam dan meningkatkan perasaan ucapan terima kasih. Aplikasi ini meminta anda untuk menulis apa yang anda bersyukur untuk setiap hari, dan apabila anda memuat naik gambar yang sepadan, paparan kalendar menjadi kolaj manis semua pengalaman gembira anda sepanjang bulan lalu. (Jika ini kelihatan seperti ciptaan yang diluluskan oleh Oprah, itu kerana ia adalah.)

Ingat terima kasih kad? Pertimbangkan Ultratext cara milenium untuk menghantar "thx"! Taip dengan beberapa perkataan- "terima kasih banyak, " "OMG ur yang terbaik" - dan ia secara automatik menjadikannya GIF mudah teliti. Peribadikannya dengan warna kegemaran mereka dan gambar (selfie tersenyum, mungkin?) Untuk keperibadian maksimum.

Jurnal syukur: Untuk iOS, $ 0.99
Ultratext: Untuk iOS, percuma



4 Sketchbook

Mencari aliran adalah sekeping teka-teki kebahagiaan tetapi penting. Anda mungkin memikirkannya sebagai di zon, atau tersesat dalam sesuatu yang anda suka. Apapun yang anda panggil, diserap sepenuhnya dalam satu aktiviti yang mencabar anda dan membuat anda terlibat menjadikan anda lebih bahagia secara umum. Aplikasi lakaran dan lukisan ini akan menghisap anda selama berjam-jam pada satu masa. Tetapi tidak seperti banyak permainan (ahem, Candy Crush), ia produktif dan kreatif, tidak terlepas atau mengecewakan. Sketchbook adalah seperti Microsoft Paint lama di steroid artsy: Ia mempunyai bilangan jenis berus yang mengagumkan, palet warna yang luas, dan sehingga 30 tahap "undo" dan "redo" untuk mendapatkan penciptaan karya anda. Hanya rasa seperti doodling? Versi Express percuma masih akan memberi anda asas-asas, termasuk pelbagai berus dan fungsi berlapis.

Sketchbook Express: Untuk iPad dan Android, percuma
Sketchbook Pro: Untuk iPad dan Android, $ 4.99

LEBIH: Cari Aktiviti Aliran Terbaik Anda

5 Songza + Stereomood

Mendengarkan muzik yang anda suka memberikan anda dopamin yang menggalakkan mood. Mulailah nyanyian hari anda dengan aplikasi pembangun senarai main Songza, yang mempunyai kategori yang dipanggil "Bangun di sebelah kanan Bed", dengan subkategori yang merangkumi "Soaring Morning, " "Freshly Squeezed" dan "Sunny-Side Up Morning. "Selalunya, anda boleh menggunakan Stereomood untuk menstrim muzik mengikut suasana hati. Mereka telah meliput semua nota tinggi: gembira, bertenaga, ganjil, karma yang baik dan pura vida .

Songza: Untuk iOS dan Android, percuma
Stereomood: Untuk iOS dan Android, percuma

6 lagi

John Denver menyentuh sesuatu ketika dia menyanyikan, "Sunshine di bahu saya membuat saya bahagia." Persekitaran semula jadi memberikan lebih banyak detik kebahagiaan daripada bandar, menurut kajian 2013 yang diterbitkan dalam Perubahan Alam Sekitar Global. Jadi buat masa untuk keluar. Sekali gus membantu anda keluar dari pintu dengan memperkenalkan anda kepada semua jenis kegiatan di luar rumah anda: berjalan, berbasikal, memanjat, memancing, berkayak, berkayak dan banyak lagi. Berhubung dengan rakan-rakan di aplikasinya-atau buat yang baru melaluinya-dan kongsi petualangan anda melalui foto, video dan geotag.

Untuk iOS, percuma

"Make Happiness Your Number 1 Priority" - Study Motivation (Jun 2020).