Makanan memegang banyak kuasa.Kami melihatnya untuk keselesaan selepas hari yang buruk di pejabat, untuk memperbaiki hati yang patah dan bahkan untuk mengubati kami kembali kepada kesihatan. Oleh kerana ia dapat mengekalkan emosi, kesejahteraan dan kesihatan kita, ia hanya masuk akal bahawa ia boleh mempengaruhi wang kita juga. Tidak, serius. Apa yang anda makan apabila anda sedang bersedia untuk membayar bil, mengimbangi anggaran anda atau mempunyai "perbualan wang" dengan pasangan anda boleh membuat semua perbezaan.Berjakan untuk menangani salah satu tugas kewangan utama ini? Makanlah "superfood" ini sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit sebelum dan anda pasti berjaya.Kami bercakap dengan Susan Albers, Psy.D., pengarang "Makan Mental" dan seorang psikologi di Klinik Cleveland, untuk mengkaji bagaimana kami Pilihan makanan boleh mempengaruhi keputusan kewangan kita. Menurut Albers, makanan tertentu lebih baik untuk mengubah otak dan kimia tubuh, jadi anda boleh memberi tumpuan kepada menetapkan belanjawan, menjaga keren anda semasa perbincangan kewangan yang hangat dan menguruskan tekanan sambil membayar bil. LEBIH DARI PEMBELAJARAN JENIS: Simpan Wang Dengan Ini 5 Resipi Makan Siang Mudah Membayar Bil Anda bimbang sama ada atau tidak anda boleh membuat keputusan mengembalikan pengeluaran adrenalin dan hormon tekanan, seperti kortisol, di dalam badan anda. Apabila itu berlaku, kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda meningkat, dan otak anda menjadi berlebihan ... yang bermaksud sukar untuk memberi tumpuan kepada kewangan anda. Syukurlah, makanan ini dapat membantu anda untuk tetap tenang dan sejuk di muka bil anda: Teh Hitam. "Kajian telah menunjukkan bahawa orang berasa lebih tenang, dan mempunyai tahap kortisol yang lebih rendah selepas minum secangkir teh hitam, " kata Albers. Para penyelidik British mendapati bahawa orang yang minum teh hitam mampu mengatasi tekanan lebih baik daripada mereka yang membasahi wisel mereka dengan teh dan minuman lain. Brazil Nuts and Cashews. Mereka tinggi dalam zink-a kekurangan yang telah dikaitkan dengan kedua-dua kebimbangan dan kemurungan. Dan yang tugas bulanan mempunyai kecenderungan yang malang untuk menyebabkan kecemasan? Benar: membayar bil. Oleh itu gunakan zink untuk bertenang. Oatmeal. "Ia bagus untuk mengawal gula darah anda, " kata Albers. "Dan mengekalkan tahap gula darah membantu anda untuk terus bertenang dan malah melekat." Daripada makan bar gula-gula yang hanya memberikan rangsangan tenaga sementara, pertimbangkan semangkuk oatmeal, yang akan menampung anda berjam-jam. LEBIH DARI PEMBELAJARAN JENIS: Adakah Roti Organik Sisa Wang Anda? Mempunyai "Money Talk" Sama ada anda bergerak bersama-sama, bertunang atau hanya memastikan anda berada di halaman yang sama, semua percakapan itu boleh mengambil tol pada tenaga anda-dan meningkatkan tahap tekanan anda. Memerangi kesan sampingan ceramah yang sukar dengan makanan ini: Salad bayam Menurut Albers, sayur-sayuran berdaun dipenuhi dengan asid folik, antioksidan dan magnesium - "semua yang dikaitkan dengan suasana hati yang baik." Anda dan pasangan anda duduk untuk membincangkan tabiat perbelanjaan. "Tambah hidangan ayam panggang tanpa kulit, yang merupakan sumber tyrosin dan protein yang baik, " katanya. "Nutrien ini meningkatkan pengeluaran dopamin, norepinefrin dan bahan kimia epinephrine-otak yang diketahui meningkatkan kewaspadaan dan tenaga." Tuna "Ikan ini adalah sumber vitamin B6 dan B12 yang baik, " kata Albers, menjelaskan bahawa B6 membantu mengekalkan kesihatan yang sihat keseimbangan serotonin, yang mengawal mood dan melawan kemurungan. "B12 membantu membentuk GABA, kimia otak yang menenangkan." LEBIH DARI PEMBELAJARAN JENIS: 6 Cara Menggabungkan Kewangan Dengan Rakan Kongsi



Cara Menabung Yang Salah (April 2020).