Saya suka momen aha. Saya hidup untuk jenis pengetahuan yang mendalam - kepingan emas kesedaran atau kejelasan yang datang melalui pengalaman atau perbualan; sekeping maklumat yang anda dapatkan di kuliah; sesuatu yang jurulatih anda memberitahu anda apabila anda bersedia untuk mendengarnya, dan mentol lampu bersinar. Cukup. Aha !!! Kami berada dalam perniagaan mencipta detik-detik di Miraval Spa and Resort. Sebagai Pengarah Perubatan untuk Kesihatan Integriti, matlamat saya adalah untuk memberi peluang kepada tetamu untuk mengalami banyak peluang lampu mentol yang mungkin. Apa yang anda lihat begitu banyak kali di Miraval, adalah kehidupan orang ramai berubah dari saat-saat ini: peristiwa cabaran yang mengarahkan ketakutan anda; mempunyai kuda mengajar anda tentang perasaan anda projek (walaupun anda tidak fikir anda lakukan); menerima perkhidmatan urut atau spa yang membuat anda memecah dan menangis. Pengalaman utama ini memberikan kita bukan sahaja dengan kejelasan dan kesedaran-mereka juga memberi kita peluang untuk mengubah.Kita hanya akan berubah ketika kita melihat dunia dengan cara yang baru . Dan dengan pengetahuan baru ini, kehidupan kita mungkin tidak sama. Perubahan menjadi suatu keharusan dan bukan satu keperluan . Kami membuat keputusan untuk melakukan perkara yang berbeza kerana jika kami terus melakukan rutin yang sama, terdapat kesedaran bahawa sebahagian daripada kami akan mati atau layu. Kanser dan penyakit sering melakukan ini. Ketakutan menarik perhatian kita dengan kuat. Ia menjadikan kita sedar di mana kita berada dan arah yang kita akan pergi jika kita terus sepanjang laluan yang sama. Tidakkah ia baik jika kita tidak perlu sakit untuk mempunyai aha ? Atau bagaimana pula apabila kita mendapat sedikit kejelasan, hanya untuk membiarkannya terlepas? Cabarannya adalah bahawa detik-detik aha sering melanda kita ketika kita terlalu sibuk untuk membiarkan mereka menarik perhatian kita, dan mereka melewati kita. Atau kita dapat berlumba dengan pengalaman dan kita akan berubah hanya untuk disapu oleh kadar kehidupan; ada terlalu banyak perkara yang harus dilakukan. Kami bergerak ke arah yang betul sehingga satu lagi halangan mengetuk kami ke dalam tanah dan menghentikan kami di landasan kami. Itulah sebabnya Miraval adalah tempat yang istimewa untuk datang-ia menawarkan gangguan dari gangguan dan harapan dunia. Di tempat ini, anda boleh mengalami detik-detik mengubah kejelasan dengan kebebasan untuk memprosesnya, mencuba apa yang mereka kira, dan mula membuat rancangan untuk bertindak pada mereka. Ini tugas saya untuk menghantar anda pulang dengan alat dan tips yang betul untuk mengoptimumkan pelan itu.Berikut adalah beberapa prinsip dan amalan yang mudah dan cukup strategik untuk membuat anda mencari saat-saat yang berkuasa:



  • Yang tidak diketahui adalah kawan saya! Masa-masa Eureka tidak pernah datang dari rutinitas lama yang sama. Regangkan diri anda-cari perkara baru untuk belajar, cuba atau bergabung. Ingat bahawa FEAR = Jangkaan Palsu Muncul Real. Dapatkan di sisi lain bimbang dengan pilihan dan keputusan yang berani.
  • Jadilah sejuk dengan konflik! Jangan cari halangan; mereka akan menemui anda tidak lama lagi. Tapi baiklah dengan emosi negatif-kemarahan dan kekecewaan dapat mempertajam tumpuan anda dan membawa penyelesaian kreatif yang tidak mungkin anda cari.
  • Berhati-hati hadir. Di sinilah praktik kesedaran datang berguna. Berada dengan emosi negatif dalam keadaan meditasi yang tenang dapat membolehkan anda mengamati mereka, membenarkan keamatan mereka untuk menghilangkan, dan dapat mendengar bisikan kebijaksanaan yang mereka dapat berikan.
  • Masuk ke dalam hutan. Praktik pemikiran kegemaran saya adalah meditasi berjalan di alam semula jadi. Padang gurun memberi saya tumpuan dan kejelasan yang membantu saya duduk dengan apa yang berlaku dalam masa sekarang, termasuk masalah saya. Ia membantu saya menyedari keajaiban kehidupan yang berlaku sebelum mataku. Keindahan alam menawarkan perspektif.

25 nasihat kehidupan dari socrates akan segera mengubah kehidupan anda socrates wisdom of life (Mac 2024).