Salmon, brokoli, kelp dan blueberries. Makanan ini, antara lain, terus memuji kerana mereka menduduki senarai panas untuk masakan anti-radang. Penyokong anti-radang diet menunjukkan manfaat yang berlimpah seperti risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanser yang berkurang, dan mungkin juga mengurangkan risiko penyakit Alzheimer. Penyelidik kini memberi perhatian lebih kepada manfaat anti-radang senaman. Walaupun kajian belum cukup muktamad untuk memberikan cadangan tepat tentang jenis, intensiti, tempoh atau kekerapan latihan yang paling sesuai untuk keputusan anti-radang, kita tahu bahawa senaman memainkan peranan penting dalam proses keradangan badan. Berikut adalah beberapa kesimpulan umum yang boleh kita ambil dari penyelidikan semasa:
