Ahli sains: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, Pengarah Pusat New York untuk Pergigian Kosmetik

Jawapannya: Bau nafas - pada waktu pagi dan bila-bila masa sepanjang hari - biasanya disebabkan oleh sesuatu yang hilang dengan kesihatan oral atau diet anda.

Apabila residu makanan dibentuk di antara gigi, di dalam gusi dan di sekitar lidah, bakteria keluar untuk bermain. Ini jenis tertentu, yang dipanggil bakter anaerobik, tidak memerlukan oksigen, jadi mulut hangat, lembap, tertutup adalah persekitaran yang sempurna untuk berkembang. (Ya, tidak semestinya terlalu kasar). Organisma mikroskopik ini menimbulkan sebatian sulfur, yang menyebabkan bau busuk / kotoran busuk yang mengerikan yang anda perhatikan ketika anda menggulung dan menguap perkara pertama pada waktu pagi.



Sebelum tidur, sentiasa flos dan gigi berus (dan lidah anda!) Dengan ubat gigi ADA yang diluluskan, yang memastikan ia melawan kerosakan gigi dan penyakit gusi. Gunakan cecair mulut bebas alkohol, juga, untuk terus membunuh bakteria sambil menghalang pengeringan gusi.

Tiada siapa yang bangun dengan nafas yang baik, tetapi jika anda adalah Tuhan yang mengerikan dan anda tidak dapat mengendalikannya dengan melekat pada rutin penjagaan mulut tidur yang ketat, melihat dengan lebih dekat pada kebiasaan makan anda. Kami minta maaf untuk mengatakan bahawa makanan protein tinggi, kopi, bawang, bawang putih, gula, tenusu, dan makanan dan minuman berasid boleh membakar nafas. Cuba masukkan buah-buahan dan sayuran berserat, seperti epal dan saderi, ke dalam diet anda untuk membersihkan gigi secara semulajadi, dan makan makanan yang kurang berasid untuk mengimbangi tahap pH dalam mulut anda sepanjang hari. Minum air yang kerap juga boleh membantu, mengurangkan jumlah zarah makanan yang melekat dan menghalang mulut daripada menjadi terlalu kering.



Sekiranya anda mempunyai nafas berbau kronik - sesuatu yang tidak terhad pada awal pagi, anda tidak dicium selama berbulan-bulan - lawati doktor anda: Ini mungkin menjadi tanda masalah yang lebih besar, seperti penyakit gusi atau gangguan gastrointestinal.

فيلم Taare Zameen Par مترجم HD (April 2019).