Dari produk asid glycolic dan salicylic kepada retinoids dan peels, kita semua telah mendengar penyelesaian jerawat yang biasa. Tetapi apa yang berfungsi di dunia nyata? Kami meminta pembaca YouBeauty untuk berkongsi kaedah yang benar-benar membuat perbezaan dalam jerawat mereka-dan percaya atau tidak, tidak ada produk penjagaan kulit tunggal dalam senarai ini.
Memotong Gula
Gula boleh menjadi lebih ketagihan daripada kokain, jadi mengehadkan atau memotong aditif ini mungkin kelihatan sangat menakutkan untuk gigi manis di luar sana-tetapi bagi satu pembaca, ia membuat perbezaan drastik dalam kulitnya. Claire Sharpe menderita jerawat saraf pada tubuhnya dan muka selama bertahun-tahun, dan telah cuba retinoid preskripsi seperti Differin dan kontrasepsi oral, serta tiga pusingan Accutane. Selepas memerhatikan tahun lalu bahawa jerawatnya kelihatan menyala selepas makan makanan manis seperti kek dan coklat, Sharpe memotong semua gula halus.
Hebatnya, bintik jerawat yang rosak dibersihkan. Setelah memperkenalkan semula gula beberapa kali dan melihat jerawat muncul semula setiap kali, Sharpe kini menghindari gula halus. "Saya membuat rempah-rempah saya sendiri dengan menyemai dengan nektar agave, madu atau buah kering seperti tarikh, " kata Sharpe. "Saya benar-benar percaya orang perlu mengelakkan sampah diproses, kerana saya fikir ia membuat kita sakit."
Jadi kenapa manisnya begitu buruk untuk kulit? Selepas makan gula, insulin dibebaskan ke dalam badan, dan tahap insulin yang tinggi adalah penyebab utama keradangan, kata Rye Brook, doktor holistik New York, Susan Blum, MD. Peradangan ini boleh mencetuskan dan memburukkan jerawat, meningkatkan kemerahan permukaan dan meninggalkan sallow, kelihatan kusam untuk kulit. Jika anda ingin mengurangkan gula diproses untuk melihat apakah ia membuat perbezaan dalam kulit anda, buah segar dan senarai alternatif pemanis Sharpe dapat membantu anda memotong barang putih. Dan anda tidak perlu mengorbankan barang-barang yang lazat; hanya menggantikan applesauce sebagai alternatif gula yang manis dan sihat.
Mask Aspirin
Kadang-kadang, nasihat penjagaan kulit terbaik diturunkan melalui generasi. Pembaca Shannon Christine Bazemore diajarkan oleh ibunya untuk menggabungkan dua hingga tiga aspirin bersalut ringan dengan beberapa tetes air untuk campuran topeng yang menyembuhkan jerawat. "Saya mempunyai anak saya berusia 12 dan 14 yang memakai pes aspirin dan air yang dihancurkan, biarkan ia kering, dan kemudian bilas, " jelas Bazemore. "Ia berfungsi seperti pesona untuk mengeringkan jerawat!" Oleh kerana tiada ejen yang mengikat, ia adalah perkara biasa untuk pes menjadi agak longgar dan serpihan. Jika anda ingin pengikat yang menghidratkan dan menenangkan, cuba tambah beberapa madu atau lidah buaya, mencadangkan Bazemore.
Resipi ini bukan sekadar kisah isteri lama. Aspirin diperbuat daripada asid acetylsalicylic, yang membantu mengurangkan keradangan pada kulit-dan yang berkait rapat dengan asid salisilat, asid beta hidroksi popular yang sering digunakan untuk merawat jerawat di atas produk penjagaan kulit kaunter. "Walaupun kedua-dua sebatian itu tidak sama, pes yang diperbuat daripada aspirin boleh membantu jerawat dengan mengurangkan keradangan dan mengeluarkan sel-sel kulit yang berlebihan dan minyak permukaan mati, " kata Joshua Zeichner, MD, pengarah penyelidikan dermatologi kosmetik dan klinikal di New York Mount Sinai Medical Pusat.
Penapisan Air Keras
Pustaka Maria Williams bergelut dengan jeritan bulanan yang keras kepala selama hampir sepanjang hidupnya, sehingga dia memasang penapis air rumah seluruh yang merawat air keras. Sekarang pemilik PuriTeam-sebuah perniagaan yang mengkhususkan diri dalam penapis-Williams mengatakan beberapa bulan selepas perubahan itu, dia melihat rambutnya merasakan lebih bersih dan kulitnya telah meleleh jerawat bulanan biasa; corak yang terus mengulangi sehingga dia menyedari bahawa kulitnya jelas. "Breakouts adalah sesuatu yang saya telah berjuang sepanjang hidup saya, dan sekarang ini tidak lagi menjadi isu, " kata Williams. Dia mengatakan hanya satu-satunya jeritan yang dia alami sekarang ketika dia sedang bepergian - dan kulitnya hilang lagi apabila dia telah pulang ke rumah dan mencuci airnya selama seminggu.
"Air keras" menggambarkan jenis air paip yang berat dalam logam seperti timbal, zink dan magnesium, serta kalsium. "Logam berat menukarkan minyak kulit ke dalam bahan yang menyekat kelenjar, lutut kelenjar, mengakibatkan jerawat, bintik hitam, liang-liang yang menghulurkan, kemerahan dan kerengsaan, " jelas dermatologi New York, Dennis Gross, MD. "Ini juga dapat memperburuk keadaan yang ada seperti rosacea dan keradangan. "
Sementara Gross mengatakan bahawa logam masih boleh menyelinap melalui sistem penapisan rumah seperti yang dikatakan oleh Williams yang membantu kulitnya, doktor menasihatkan bahawa menambahkan chelators ke rutin penjagaan kulit anda akan mengatasi kesan logam yang menyeberang liang. Chelators melubangi dan menghalang logam berat daripada menembusi liang-liang, dan sangat berkhasiat bahawa mereka telah digunakan untuk merawat keracunan logam berat. Contoh chelators adalah derivatif vitamin C dan A seperti palmitat ascorbyl dan retinyl palmitate, di kalangan orang lain. Kompleks chelating boleh didapati dalam produk penjagaan kulit Hydra-Pure oleh Gross, termasuk semburan muka yang boleh disembur selepas membersihkan untuk mengatasi deposit air keras yang mungkin ditinggalkan di kulit anda.
Mengelakkan Tenusu
Seorang pembaca mendapati bahawa punca masalah kulitnya bersembunyi di dalam peti sejuknya. "Saya telah memotong kebanyakan segalanya dalam diet saya yang menambah hormon, seperti tenusu, " kata April Brown, kepada apa yang dikatakannya adalah hasil kulit yang jelas dan bercahaya. Dan ternyata benar bahawa produk tenusu itu mungkin anda bertanya, "Ada jerawat?" Lembu tenusu sering dirawat dengan hormon, yang boleh mencetuskan dan menyembuhkan jerawat berkaitan hormon, kata ahli kulit dermatologi Washington, DC, Elizabeth Tanzi, MD "Malah produk organik-tanpa penggunaan hormon dan antibiotik-boleh memburukkan jerawat, kerana, bagi sesetengah orang, tenusu meningkatkan keradangan keseluruhan dalam tubuh, yang membawa kepada jerawat wajah meremajakan dan kemerahan, " jelas Tanzi.
Tetapi terdapat berita gembira: bahagian bebas tenusu hanya berkembang dengan popularitas di kedai runcit. Almond dan susu beras boleh menjadi alternatif yang lazat untuk susu, dan yogurts dan keju berasaskan soya yang mungkin juga boleh didapati di kedai-kedai makanan kesihatan. Bagi mereka yang mengambil berat tentang pengambilan kalsium, susu dan sayur-sayuran yang kaya dengan sayur-sayuran seperti kale, bok choy dan brokoli boleh (mungkin menghairankan) seberat sama.
Kes bantal yang bersih
Untuk pembaca yang lain, penyelesaian kepada pemecatan remaja remaja itu betul-betul di bawah hidungnya-atau, seperti kepala. "Saya mengajar anak-anak saya untuk menghidupkan kes bantal mereka setiap malam, dan menukar mereka setiap hari, " kata Robin Guyton. Keputusan? Kulit yang lebih jelas dengan kerosakan jerawat yang kurang. Dalam kes ini, ibu tahu yang terbaik. "Minyak, bakteria dan sisa residu dari solek dan produk rambut boleh dipindahkan dari kulit dan rambut ke kes bantal, " kata esthetician kepala Elena Arboleda di New York Mario Badescu Skin Care.
Hasilnya, tidur dengan wajah anda ditekan ke bantal selama beberapa jam malam boleh menyebabkan liang tersumbat dan jerawat. Di samping tidur di atas kes bantal yang bersih, "membersihkan wajah anda tepat sebelum tidur dan mengikat rambut secara longgar dari muka juga dapat membantu, " mencadangkan Arboleda. Anda juga boleh menyesuaikan diri dengan tidur di belakang anda, yang tidak hanya lebih baik untuk liang-liang anda, tetapi juga dapat membantu mencegah kedutan pramatang dari tekanan garis-garis kain yang ditekan ke wajah anda setiap malam.
Diet Gluten bebas
"Gluten" telah menjadi kata kunci sejak kebelakangan ini kerana lebih ramai orang menemui sikap tidak bertoleransi terhadap ramuan yang kelihatannya di mana-mana. Merangkumi kira-kira 80 peratus protein yang terdapat di biji-bijian, fungsi gluten sebagai gam jenis yang memegang doh bersama-sama, memberikan tekstur anjal.
Apabila pembaca Molly Hogg dimasukkan ke dalam diet bebas gluten oleh doktor keluarga yang merawat masalah kesihatan lain, dia mengalami kesan sampingan yang paling mengalu-alukan. "Jerawat saya membersihkan adalah kejutan yang baik!" Katanya. Sebelum ini, pelajar kejururawatan telah merawat jerawatnya dengan preskripsi dan Retin-A, dengan sedikit kejayaan. Selepas kira-kira tiga minggu pada diet bebas gluten, Hogg menyedari bahawa kulitnya mula jelas. Selepas kira-kira 60 hari, sebarang jerawat telah hilang. "Saya selalu bersikap sedar dan tidak akan meninggalkan rumah tanpa alat solek, " katanya. "Saya kini mempunyai kulit yang jelas. Tetapi jika saya kembali untuk makan banyak gluten, jerawat saya akan kembali. "
Walaupun alergi terhadap gluten yang dikenali sebagai Penyakit Celiac boleh mengakibatkan ruam yang teriritasi yang dipanggil dermatitis herpeformis di muka dan badan, sesetengah pakar mengatakan ada kemungkinan bahawa gluten boleh mencetuskan atau menimbulkan masalah kebiasaan jerawat kebiasaan anda juga-jika anda sensitif kepada protein. Keradangan yang boleh menyebabkan pencernaan gluten di dalam badan dikatakan berada di tengah-tengah masalah. "Sukar untuk kuantifikasi, tetapi orang kelihatan lebih baik [bebas gluten], " kata ahli kardiologi Wisconsin, William Davis, MD, yang mengatakan bahawa dia telah melihat segala-galanya dari jerawat hingga bengkak mata dan kemerahan wajah meningkat dengan ketara pada pesakit yang telah berubah menjadi diet yang bebas dari ramuan. "Mudah-mudahan lebih daripada 80 peratus penduduk mempunyai masalah dengan beberapa komponen gandum, gluten dan sebaliknya, " tambah Davis. "Ramai komponen gandum tidak mempunyai ujian darah untuk mengenal pasti."
Mencuci Berus Makeup
Rutin kecantikan harian anda boleh menjadi punca tersembunyi jerawat anda, sebagai satu pembaca mendapati secara langsung. Setelah mengikuti sekolah untuk menjadi ahli estetika dan belajar mengenai jenis bakteria yang bersembunyi di solek dan berus, Adriana Perez meletakkan dua dan dua pagi bersama. "Majoriti jerawat saya adalah di pipiku-betul-betul di mana saya memakai blush saya. Pada mulanya saya fikir muntah saya adalah pelakunya, tetapi kemudian saya menyedari ia boleh berus saya, "kata Perez. Lelaki berusia 29 tahun itu masuk ke dalam rutin mencuci berus dengan syampu dan mengeringkan udara setiap dua minggu, ditambah dengan pembasmian kuman dengan pembersih yang cerah untuk menyegarkan semula setiap beberapa hari. Sebulan kemudian, Perez menyedari bahawa jerawatnya telah dibersihkan-dan ia menjauh untuk kebaikan.
Menurut Ahli Pakar Kimia Kosmetik YouBeauty Ni'Kita Wilson, anda akan terkejut untuk mengambil mikroskop untuk berus solek tersebut. "Berus boleh membawa solek lama, kotoran, sel kulit dan serpihan yang anda menyebarkan seluruh kulit anda bersama dengan solek itu!" Kata Wilson. "Ia seperti tempat makan untuk p.acne, " kata ahli kimia bakteria yang menyebabkan jerawat. Jika anda seorang pengguna berus harian, semburan pembersih dan tisu adalah cara yang berkesan untuk membersihkan berus dengan cepat setiap beberapa hari, walaupun cuka yang lebih mendalam diperlukan untuk membersihkan sepenuhnya setiap beberapa minggu. Mencuci dengan syampu bayi dan air hangat akan memastikan kehidupan terpanjang untuk kuas solek anda.
