Ada sekeping karya seni di restoran New York City yang selesa The Smile yang berbunyi: "Jika anda gembira dan anda tahu, simpanlah itu kepada diri sendiri." Tetapi adakah anda? Mengikut sains, jawapannya tidak. Tersenyum menjadikan anda lebih cantik. Apabila kita masih muda, kita tersenyum pada segala-galanya yang praktikal (dari ayah kamu yang membuat wajah-wajah bodoh untuk melukis kartun ke mainan baru). Kemudian di suatu tempat di antara remaja dan dewasa, sesetengah daripada kita mula menyeringai kurang kerap. Tetapi inilah sebabnya untuk rasuk: Penyelidikan menunjukkan bahawa mencari senyuman yang tulen lagi mungkin menjadi kecantikan kecantikan yang lebih baik daripada merombak semula pakaian almari pakaian anda atau mencucuk rambut yang mahal.
COLUMN: Kuasa Senyum
Dalam kajian, subjek hakim tersenyum wajah sebagai lebih menarik-"kawasan ganjaran" otak bahkan menyala sebagai tindak balas kepada senyuman. Orang juga berfikir anda lebih ikhlas dan cekap dengan senyuman. Itu mungkin terima kasih kepada "Halo Effect, " di mana mempunyai satu kualiti yang baik membuat orang menganggap anda mempunyai pelbagai kualiti yang indah.
Dan itu mungkin benar. "Orang yang tersenyum sering bersahabat, mempunyai rasa humor yang lebih baik dan lebih terlibat secara sosial, " kata Penasihat Psikologi YouBeauty Art Markman, Ph.D. Lebih-lebih lagi, penyelidikan juga menunjukkan bahawa wanita dengan senyuman "duchenne" (senyuman asli di mana mata berkerut) dalam gambar buku sekolah tinggi mereka mempunyai perkahwinan yang lebih baik dan keseluruhan kesejahteraan 30 tahun kemudian.Jadi jika kita tersenyum lebih kerap kita akan tampil lebih menarik? Dan adakah orang berfikir keperibadian kita seperti bersinar?
Eksperimen: Tersenyum Lebih Vs. Kurang
Kami melakukan penyelidikan yang tidak ilmiah untuk melihat bagaimana tersenyum bermain dalam kehidupan seharian. Persoalannya: Jika saya tersenyum lebih daripada biasa, adakah orang akan tersenyum dan mendekati saya? Adakah saya akan dirawat secara berbeza apabila saya tidak menyeringai? Berikut adalah apa yang saya dapati: Pada hari yang saya tersenyum kurang daripada biasa, tidak ada yang biasa berlaku. Ia adalah satu hari suram dan saya tidak merasa terlalu baik jadi lebih mudah untuk tidak tersenyum. Walaupun sukar untuk menahan senyuman apabila rakan sekerja mengatakan sesuatu yang lucu, saya pada dasarnya tinggal di sudut saya di pejabat dan tidak bersosial (jadi saya rasa tidak menyeringai tidak mempunyai kesan selepas semua).
Seterusnya, saya bersedia untuk hari yang sentiasa tersenyum. Sebelum meneruskannya, saya bertanya kepada Dr Markman jika ia menyeramkan untuk tersenyum sepanjang masa. Jawapannya? Jenis-ya. Ini kerana ekspresi wajah yang beku tidak benar-benar berkomunikasi.
"Semua interaksi adalah tarian, " katanya. "Jika anda menari dengan seseorang yang sedang membaling dan anda melakukan Cha-Cha, anda akan melangkah ke arah mereka dan ia tidak akan menjadi pengalaman yang menyenangkan. Keseluruhan titik tarian yang baik adalah orang yang menanggapi satu sama lain. Perbualan adalah cara yang sama. "Juga, tersenyum sepanjang hari dipaksa-dan senyuman palsu tidak mendapat faedah kecantikan yang sama. Kajian pada tahun 2011 pemandu bas mendapati bahawa senyuman palsu (aka "permukaan bertindak") sebenarnya menimbulkan perasaan depresi berbanding "lakonan yang mendalam, " yang tersenyum dengan menimbulkan fikiran dan kenangan positif. Apabila mereka melakukan perkara itu, bukan sahaja perasaan mereka bertambah baik, tetapi produktiviti mereka juga meningkat. Dengan pemikiran itu, saya fikir, bagaimana saya akan membuat hari berseri yang lebih hebat?
Saya ingin mencuba percubaan semua senyuman pada hari ketika saya melampaui bulan, tetapi saya akhirnya mengujinya seminggu selepas hari bebas-senyuman saya. Pada waktu saya sampai di pejabat pagi itu, saya merasa otot muka yang lemah yang tersentuh setelah tersenyum untuk satu lagi foto yang terlalu banyak. Pada mulanya, saya agak tersenyum menyeringai seperti gila. Untuk satu, saya tidak mahu menghantar sebarang isyarat menggoda. Tetapi saya bernasib baik sepanjang hari tanpa sesiapa yang memikirkan saya memukul mereka.
Terdapat sekurang-kurangnya empat senyuman yang saya terima sebagai balasan, yang saya tidak fikir saya akan biasanya mendapat semasa berjalan di jalan-jalan di New York City. Saya ingin mengatakan ini adalah hari saya secara rawak mendapat Starbucks percuma yang ditawarkan kepada saya atau seseorang mengatakan "mereka suka gaya saya" atau "saya mempunyai tenaga yang baik, " tetapi saya tidak mendapat apa-apa jenis komen. Namun, saya rasa lebih bertenaga. Dari segi interaksi sosial yang hebat, hari-hari ketika saya tersenyum benar (berbanding terus) lebih berbuah.
Adakah Gigi Putih Membuat Perbezaan Dalam Senyum Anda?
Saya juga menguji teori lain-bahawa gigi putih membuat senyuman yang lebih menarik. Ini mungkin kerana putih mutiara dikaitkan dengan belia dan ketenangan. Di sebelah flip, kuning, gigi gelap adalah tanda penuaan kerana enamel melesat ketika kita bertambah tua, menunjukkan dentin yang lebih gelap di bawahnya. Gigi kami juga menjadi berliang, jadi mereka mengambil lebih banyak noda.
Usaha untuk mencari gigi yang sihat kembali berabad-abad lamanya. Setakat 3000 SM, orang menggunakan "mengunyah tongkat" (aka, ranting) untuk membersihkan gigi mereka. Dan-walaupun kasar-orang-orang Rom kuno mendapati bahawa amonia dari air kencing dapat memutihkan gigi. Cepat ke hari ini dan anda akan melihat gel pemutihan, jalur dan ubat gigi yang melapisi kepulauan. (Ini boleh menghilangkan noda sehingga gigi anda kelihatan lebih putih, tetapi mereka tidak boleh memusnahkan gigi.) Selain pemakanan bit dan kopi, faktor lain menghalang penyusun kami: genetik, penyakit, kebersihan yang tidak baik dan tembakau untuk menamakan beberapa. Satu-satunya prosedur yang dikatakan benar-benar memutihkan gigi dilakukan oleh seorang profesional di pejabat doktor gigi, seperti prosedur pemutihan Zoom selama 45 minit yang popular, yang menggunakan sinaran UV untuk menembusi noda pada gigi. (Banyak celebs dan personaliti TV dengan senyuman yang menyilaukan telah memerah profesional seperti ini, jadi jangan fikir mereka hanya memukul jackpot genetik atau menggunakan ubat gigi yang luar biasa.)
Sekiranya kita akan menghadapi masalah ini untuk mendapatkan senyuman ubat gigi yang bernilai komersial, apakah itu bermakna ia boleh meningkatkan daya tarikan anda? "Saya tidak fikir ia adalah senyuman, " kata Dr Markman. "Ini bagaimana ia memberi kesan kepada penghalau. Ia adalah nubuatan yang memuaskan diri-anda akan tersenyum, yang melibatkan lebih ramai orang. Jika anda rasa anda mempunyai senyuman yang sangat berjaya, anda akan tersenyum lebih banyak. Anda lebih banyak berinteraksi. "
Saya akan mengulangi percubaan saya selepas mendapat gigi saya diputihkan untuk melihat jika orang yang lebih panas ke arah saya. Apabila saya memberitahu rakan-rakan saya rancangan itu, mereka berkata gigi saya sudah cukup putih. Saya mula berfikir tentang apa yang benar-benar membuat senyuman yang tulen dan memutuskan untuk berpegang dengan ubat gigi pemutih saya dan tidak musim bunga untuk pemutihan profesional untuk pergi batu tambahan (atau lapan warna). Saya juga takut bahawa saya akan menjadi salah satu dari beberapa orang yang akhirnya akan mendapat kesan sampingan dari lampu UV, walaupun ia diluluskan untuk selamat. Sebagai contoh, gigi putih yang sangat mutiara, saya dapati sesuatu yang mencerahkan senyuman saya: buah beri pensil bibir beludru yang saya meluncur terus apabila saya memerlukan saya memilih.
Saya mendapat sekurang-kurangnya satu pujian sehari apabila saya memakainya, yang secara semulajadi membuat saya tersenyum lebih sedikit. Akhirnya, saya belajar bahawa keindahan sebenar tidak turun untuk melepuh pada senyuman tegar apabila anda tidak merasakannya atau memakai teduhan gigi putih yang terang. Sebaliknya, ia akan berasa selesa dengan senyuman sebenar anda untuk menunjukkannya.
