Dari sudut jalan ke choir gereja, 'tis musim untuk loceng yang berdering. Selain daripada menjadi muzik ke telinga anda, bunyi cium percutian ini juga dapat menolong kesihatan anda. Kesan positif muzik telah disebut-sebut selama bertahun-tahun. Satu kajian dari University of Utah Pain Research Centre menunjukkan bahawa muzik mempunyai kuasa untuk mengurangkan persepsi rasa sakit di dalam tubuh dengan dasarnya mengalihkan perhatian anda. Satu lagi kajian mendapati bahawa muzik gembira boleh menyumbang kepada kesihatan kardiovaskular dengan menyebabkan saluran darah berkembang, meningkatkan aliran darah. Bukti lain menunjukkan keupayaan muzik untuk menurunkan tekanan, mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan mood dengan memicu pusat ganjaran otak. LEBIH: Bagaimana Otak anda Reacts MusicBut tidak selalu lagu-lagu anda meletup dari iPod anda di gym yang mempunyai manfaat kesihatan yang paling. Menurut seorang pakar, bunyi loceng, serta bermain mereka, boleh berdering dalam pelbagai kesan positif. Ambil orang dengan arthritis. "Saya telah bercakap dengan ratusan pakar bedah selama ini, dan apa yang kami dapati ialah orang yang mengalami arthritis di tangan atau lutut mereka lupa bahawa mereka perlu terus bergerak, " kata Paul Rosene, Ph.D., pengasas program terapi muzik di Illinois State University di Normal, Illinois. Tetapi bermain handbells sebenarnya membantu dengan keadaan yang menyakitkan ini. Itulah kerana handbells melibatkan sendi di tangan dan pergelangan tangan, serta lutut dengan berdiri semasa anda bermain. "Orang berfikir mereka tidak boleh bermain gelung tangan jika mereka mempunyai arthritis, tetapi ia adalah sebaliknya, " tambah Rosene. "Sekiranya anda mempunyai arthritis, anda harus bermain." LEBIH: Cara Terbaik untuk Latihan dengan Arthritis RheumatoidAlat kecil ini sebenarnya boleh menjadikan kita lebih pintar, menurut Rosene. Bunyi yang menghasilkan loceng merangsang otak. Ini mencetuskan peningkatan penembakan di seluruh sinaps, yang merupakan rangkaian komunikasi otak. Lebih-lebih lagi, perbuatan mudah mendengar dan memainkan loceng menyegerakkan kedua-dua otak kiri dan kanan otak: bunyi merangsang separuh kanan atau kreatif, sambil membaca muzik mengaktifkan sebelah kiri atau kognitif. LEBIH: Mengapa Lagu-lagu Tertentu Terjebak di Kepala Anda Dan ketika datang ke suasana hati, bermain handbells dapat menjadi pilihan yang sempurna-terutama ketika tekanan cuti. "Getaran yang anda rasa ke pergelangan tangan dan siku anda bergerak ke otak dan boleh menyebabkan emosi yang dipertingkatkan, " kata Rosene. Ini dapat membantu mengosongkan minda anda dan mewujudkan rasa tenang. Perlu satu lagi sebab untuk bersuara, terutamanya jika anda, katakan, kurang daripada kecenderungan muzik? "Dengan loceng, anda segera berjaya, " tambah Rosene. "Instrumen lain boleh bertahun-tahun untuk belajar, tapi di sini, anda boleh belajar dalam masa 15 saat-dan bunyi yang baik." LEBIH: Diet Pengurangan Tekanan
