Kami suka memeluk seperti gal yang seterusnya, tapi keputusannya ada: tidur bersendirian adalah lebih baik untuk tidur anda. Sentiasa bersebelahan dengan seseorang menyebabkan 50 peratus lebih banyak gangguan waktu malam - berfikir keresahan, berdengkur dan bangun untuk menggunakan bilik mandi - daripada menyendiri sendiri, menurut National Sleep Foundation (NSF). Oleh itu, tidak hairanlah bahawa kira-kira 26 peratus orang mengatakan bahawa mereka mendapat tidur malam yang lebih nyenyak ketika mereka tidur dengan diri sendiri, berbanding dengan malam ketika mereka berkongsi tempat tidur mereka dengan pasangan mereka, menurut NSF. Wanita khususnya lebih terjejas oleh rakan tidur mereka. Dalam kajian tahun 2007, pasangan diminta untuk menghabiskan sekurang-kurangnya 10 malam sahaja dan 10 malam bersama semasa tidur mereka sedang dipantau. Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita mengalami gangguan tidur yang lebih besar daripada lelaki, yang menyebabkan tidur malam yang lebih buruk, manakala kualiti tidur tetap sama bagi lelaki sama ada mereka tidur bersendirian atau dengan pasangan. Perlu sebab untuk meraikan menjadi tunggal? Kami hanya menemui anda bernilai lapan jam!
