Makan pada jangka masa yang lalu pada dasarnya membakar kalori semasa anda mengambilnya, bukan? Sebaiknya konsep itu berbunyi, ia benar-benar terlalu baik untuk menjadi kenyataan menurut kajian baru-baru ini.
Para penyelidik memecah 60 sukarelawan wanita ke dalam tiga kumpulan dan membawanya makan bar bijirin di bawah tiga senario yang berbeza: berjalan, bercakap dengan rakan dan menonton klip TV. Mereka kemudian diberikan ujian rasa yang memaparkan pelbagai makanan ringan dari asin hingga manis. Mereka dibenarkan untuk makan sebanyak ini seperti yang mereka suka.
Mereka mendapati bahawa peserta yang memakan bar bijirin sambil menonton klip TV kurang makan semasa ujian rasa. Tetapi wanita yang memakan bar sambil berjalan masuk dalam jumlah yang lebih besar semasa ujian rasa. Mereka membuat spekulasi bahawa tubuh kita tidak mendaftar untuk menghidupkan makanan semasa makan dan mungkin mengaitkannya dengan senaman! Cara terbaik untuk mencegahnya? Buat usaha yang sedar untuk memberi tumpuan sepenuhnya kepada makan tanpa gangguan.
