Seperti sejuk dan angin, diet yang rendah dalam asid lemak boleh merosakkan penghalang lipid pelindung kulit anda, yang membolehkan air di dalam kulit anda meresap, menyebabkan kekeringan. Selain menghidrat dan melembapkan, anda boleh membantu kulit anda memegang air dengan memakan makanan yang mengandungi omega-3 dan omega-6 asid lemak. Anda boleh menemui mereka dalam minyak sayuran (termasuk kacang soya dan canola), walnut, bayam dan ikan berlemak seperti salmon.

Kulit Bruntusan : Penyebab dan Cara Mengatasinya | Skincare 101 (April 2024).