kecergasan

Yoga telah disebut-sebut sebagai penyembuhan-semua, menjanjikan badan yang lebih langsing, leaner, kesihatan kardiovaskular yang lebih baik dan kehidupan seks yang lebih panas. Tapi adakah tuntutan popular mengenai manfaat yoga yang tidak berkesudahan membentangkan kebenaran?...

Ballet Beautiful Sekarang ada sebenarnya tidak alasan untuk melangkau senaman. Trend kecergasan terkini membawa kelas latihan langsung kepada anda . Tidak seperti latihan DVD atau kecergasan yang dikehendaki, kelas dalam talian ini memberikan anda akses kepada instruktur kecergasan yang membantu anda memecahkan peluh dalam masa nyata di rumah...

Dua minggu yang lalu, Kirstie Alley dan David Letterman menghilangkan perbezaan mereka pada Show Late dengan banter yang tidak begitu mesra. Topik? Lelucon lemak 50-plus Letterman telah menceritakan mengenai berat badan pelakon. Mengalami berat di Hollywood tidak boleh menjadi persembahan yang mudah, dan bahkan Kirstie sendiri berkata, "Saya jijik dengan diri saya [untuk mendapatkan berat badan]...

Satu kajian yang dikeluarkan hari ini dalam Annals of Internal Medicine akhirnya boleh meletakkan strategi kehilangan berat badan ketinggalan zaman daripada fesyen untuk kebaikan. Dalam percubaan selama setahun yang melibatkan 150 lelaki dan wanita, para penyelidik di Tulane, Kaiser Permanente dan Johns Hopkins mendapati bahawa diet rendah karbohidrat lebih berkesan untuk menurunkan berat badan dan lemak badan daripada diet rendah lemak...

Anda memilih pelembap yang betul untuk jenis kulit anda, perapi untuk jenis rambut dan pakaian anda untuk jenis badan anda, tetapi bolehkah anda meletakkan jari anda pada jenis kaki anda? Dari lepuh ke bungkus, kram ke arthritis, kemungkinan anda mempunyai beberapa jenis sakit kaki pada masa lalu. (Mari kita hadapi, kaki anda mungkin membunuh anda sekarang...

Apabila anda mempunyai bengkok yang langsing atau sukan dengan keluk yang minimum-seperti Catherine Middleton, Cameron Diaz dan Gwyneth Paltrow yang sentiasa bergaya-sukar untuk mencari pakaian perkahwinan yang tidak kelihatan baik pada bingkai tipis anda. Gaya siluet anda: "Pengantin dengan seorang tokoh pemerintah dapat menarik siluet yang dipasang tanpa melihat terlalu bawah atau berat teratas, " kata Julia Kepniss, pemilik bersama salun couture perkahwinan Bertali...

...

Kelas barre dan ballet yang diilhamkan muncul di seluruh negara. Para penganut suka bagaimana latihan yang tepat, otot yang menargetkan (dan melelahkan!) Menguatkan badan mereka, memperbaiki postur mereka dan memberi mereka keindahan penari yang anggun. Kami memilih kelas terbaik dan DVD di rumah-klik untuk melihat hibrid yoga, letupan kardio, dan latihan badan yang mencukupi untuk membuat kaki anda bergetar dari sini ke kekekalan...

Shutterstock Apa yang diharapkan: Gerakan berterusan, aliran cepat, digabungkan dengan nafas yang kuat (bertenaga). Arah pandangan juga ditekankan pada setiap asana . Siapa yang patut mencuba: Sihat dan fizikal secara fizikal, pelajar fleksibel yang ingin mencuba senaman yang intensif. Butiran: "Dengan 240 postur yang dilakukan dalam enam siri berturut-turut yang dikaitkan dengan nafas, gaya ini memerlukan stamina yang hebat, " kata Bar...

Penyanyi Jennifer Lopez dan Kelly Clarkson mempunyai lebih daripada rekod yang sama - mereka juga membentuk segitiga, atau pir, bentuk badan. Segitiga adalah paling kerap di bahagian bawah (perhatikan belakang Lopez yang terkenal) dan mempunyai bahu langsing, dada dan pinggang pinggang. Gaya siluet anda: A-line dan bola gaun siluet pengantin berbentuk segi tiga yang rata...

Tekanan sedikit boleh menjadi perkara yang baik, tetapi majoriti rakyat Amerika mengalami jumlah yang tidak sihat. Satu cara yang kelihatan bahawa tekanan menyekat tubuh kita: berat badan. Ketika kita merasakan ancaman, tubuh kita menghasilkan bahan kimia untuk membantu kita bangkit pada kesempatan itu...

Pernah sebelum yoga? Kini peluang anda! September bermula Bulan Yoga Nasional dan banyak studio di seluruh negara menawarkan kelas percuma. (Lihat YogaMonth.com untuk melihat bagaimana untuk melancarkan pas minggu percuma!) Tetapi sebelum anda pergi ke kelas, Kay Kay, ketua Latihan Guru di studio Yoga Murni di NYC, berkongsi apa yang anda perlu tahu untuk pergi dari "Huh...

Pelakon Alyssa Milano, yang mengalu-alukan anak perempuannya Elizabella Dylan Bugliari pada September, berkongsi gambar dirinya menyusu pada Instagram minggu ini - secara kebetulan sempena percubaan Paper Magazine untuk "memecahkan Internet" dengan gambar-gambar badan telanjang Kim Kardashian...

Adakah tindakan mudah mengeluarkan baju membuat anda lebih cenderung menangis atau kurang mampu untuk mengendalikan diri? Sudah tentu tidak! Tetapi orang menganggapnya tidak. Satu kajian baru yang diterbitkan dalam Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial mendapati bahawa apabila lelaki dan wanita menunjukkan lebih banyak kulit, yang lain menganggap mereka lebih emosional, kurang mampu dan bahkan kurang moral...

Lihatlah ikon Summer Sanders yang bersifat statuesque, kencang dan sentiasa berseri-seri, dan anda mungkin tidak pernah merasakan apa yang mantan Olympian mempromosikan: varicose vein awareness.It semua bermula pada hari kanak-kanak perempuan, ketika Sanders membawa ibu yang melawatnya ke spa Park City, Utah untuk rawatan wajah, di mana minat penatua Sanders dipenuhi oleh pemeriksaan vena dan perkhidmatan yang juga ditawarkan di tapak...