Musim pantai telah berakhir tetapi bagi peminat jatuh, penurunan suhu tidak bermakna beralih dalam kereta sewa lagi. Itu betul: musim apel ini. Sama ada anda pro dengan alat penangkap atau memilih untuk digantung oleh donat cider, hanya terdapat banyak kali anda boleh berpura-pura epal dan mentega kacang adalah makanan ringan yang menarik. Inilah perkara terbaik yang akan datang untuk hanya makan donat epal sepanjang hari - resipi epal heathy. Kami berpaling kepada kawan-kawan kami di HelloFresh untuk hidangan penuh dan seimbang yang menggabungkan buah kegemaran kami yang baru. Jika anda ingin mendapatkan pembaikian merah yang lazat semasa anda pergi, cuba jus epal segar Indie Fresh yang merangkumi beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran yang biasanya kami menipu apabila kami mempunyai dapur penuh dengan epal.



Freekeh & Brussels Sprouts Salad dengan Fuji Apples, Walnuts, dan Honey Citronette
Jika anda tidak pernah mencuba freekeh sebelum ini, bersiaplah untuk kagum. Rasanya sedikit berasap, berasaskan gandum berasal dari api yang dipanggang selepas tuaian. Hidangan yang diilhamkan dengan epal dan madu ini ditumbuk oleh Parmesan masin, walnut renyah, dan kegemaran semua: panggang Brussels panggang. Masa memasak: 35 minit

Bahan-bahan (untuk dua orang)
¾ C Cracked Freekeh
8 oz Brussels Sprouts
1 Fuji Apple
1 oz. Walnut
1 t madu
¼ C Parmesan Keju
1 Selot
2 T + 1 t Minyak Zaitun

Arah:

  1. Panaskan ketuhar hingga 400 darjah. Bawa periuk besar air, freekeh, dan garam besar secukupnya ke dalam mendidih. Kurangkan ke dalam reneh dan masak selama 20-25 minit, sehingga lembut. Tuangkan dan bilas di bawah air sejuk.
  2. Sementara itu, trim dan separuh daripada kubis Brussels. Thinly slice separuh kecambah Brussels ke cincang. Hancurkan separuh lagi kubis Brussels pada lembaran pembakar dengan ½ sudu minyak zaitun dan secubit garam dan lada. Letakkan di dalam ketuhar selama 15-20 minit, sehingga coklat keemasan.
  3. Panaskan pan sederhana di atas api sederhana. Masukkan walnut dan masak, melambung, selama 2-3 minit sehingga wangi dan panggang. Mengetepikan.
  4. Panaskan 1 sudu minyak zaitun dalam kuali yang sama dengan api sederhana. Tambah kubis Brussels yang dicincang dan masak, melambungkan, sehingga lembut, 3-4 minit. Musim dengan garam dan lada.
  5. Buat citron madu: separuh, kupas, dan kacau bawang merah. Sarang dan separuh lemon. Dalam mangkuk besar, pukul bersama bawang merah, madu, zaitun lemon, jus separuh lemon, 1 ½ sudu minyak zaitun, dan secubit garam dan lada.
  6. Teras dan dadu epal. Hancurkan tepung, cincang Brussels, Parmesan, walnut, dan epal ke dalam citronet kemudian musim dengan garam dan lada.
  7. Letakkan salad freekeh di atas dengan pucuk Brussels panggang. Nikmati!

Sosej dan Kale Quesadillas dengan Kejatuhan Salsa



Twist jatuh pada klasik Mexico! Kami telah menggabungkan sos kale dan sihat yang sihat untuk mencipta pengisian yang sempurna untuk quesadilla cheesy. Untuk menyejukkannya, berkhidmat dengan sebiji salsa epal bermusim (kami ingin menyebutnya 'Fall-sa')! Masa memasak: 30 minit

Bahan-bahan (melayani dua orang):
8 oz Sosis Itali Sweet
1 tandan Kale
4 oz Button Cushion
1 Red Bell Pepper
1 Lime
1 Bawang Merah

1 Apple
1 C Mozzarella Keju
4 Tortillas Tepung
2 ulas bawang putih
2 t minyak zaitun

Arah:

  1. Panaskan ketuhar hingga 400 darjah. Keluarkan batang dan tulang rusuk dari kale dan buang. Memotong kale menjadi reben. Finley memotong ½ cawan bawang merah. Teras, benih, dan buang urat putih dari lada loceng. Potong menjadi jalur nipis dan kemudian kiub. Jus kapur. Potong cendawan. Mince bawang putih.
  2. Potong epal di sekeliling inti ke dalam 4 keping, kemudian potongkan kiub kecil. Dalam mangkuk, gabungkan epal, lada loceng, jus kapur, dan separuh bawang cincang. Tolak dan musim dengan garam dan lada. Sediakan di dalam peti sejuk.
  3. Panaskan 2 sendok teh minyak zaitun dalam kuali tidak melekat di atas api sederhana. Tambah kale dan masak, melambung, selama kira-kira 4 minit, sehingga layu. Musim dengan garam dan lada dan ketepikan.
  4. Keluarkan sosej dari selongsongnya dan masukkannya ke kuali yang sama dengan masak kale dalam. Masak selama kira-kira 6 minit, pecahkan kepingan sehingga tidak lagi merah jambu. Masukkan cendawan, bawang putih, dan baki bawang, dan masak 5-7 minit, sehingga lembut.
  5. Letakkan dua tortilla pada lembaran penaik yang ringan. Teratas dengan taburkan keju, separuh kale, dan campuran sosej. Teratas dengan satu lagi taburkan keju dan satu lagi tortilla di atas. Ulangi dengan tortilla yang lain. Letakkan dalam ketuhar dan bakar selama 6-8 minit, atau sehingga tortilla sedikit cair dan keju telah cair.

Selesai: Potong quesadillas ke dalam baji dan berkhidmat dengan salsa apel di sebelah.



Apple dan Jahe Juice

  • 2 tbs jus halia yang sejuk
  • 1 1/2 cawan epal jus (gala atau madu garing)
  • 1 sudu lemon
  • 1/2 cawan sejuk jus lobak ditekan
  • * Kami menggunakan juicer Norwalk untuk ramuan ini kerana ia mengekalkan jus sejuk!

Resipi ihsan HelloFresh dan Indie Fresh

INCREDIBLY USEFUL Apple Universal Control Tips Every User Should Know! (Mac 2024).