Sama ada rancangan percutian anda semasa melibatkan perjalanan kereta api yang cepat untuk melawat rakan-rakan kolej atau penerbangan 18 jam ke beberapa lokasi eksotik (dan jika ya, sila cuba untuk mengekalkan Instagram membual sekejap sehingga kita yang lain tidak mati dari iri hati, OK?), Perjalanan dan destinasi mungkin akan memaparkan beberapa saat yang berlainan. Kami meminta Charles Gerba, Profesor Mikrobiologi & Sains Alam Sekitar di Kolej Kesihatan Awam University of Arizona, dan orang yang pandai berjilbab Jolie Kerr, pengarang "Boyfriend My Barfed in My Handbag ... And Things That You Can not Ask Martha, "Untuk berkongsi cara untuk selamat dari ickiness yang mengintai secara positif di mana-mana.
1 Kawasan: Pesawat Freebies Keputusan: Kasar!
Semua alat dan kemudahan kecil yang berfungsi untuk membuat penerbangan anda lebih selesa dan menghiburkan (fikirkan TV skrin sentuh, sandaran tangan, dulang lipat, headrests, bantal dan selimut) juga berfungsi sebagai zon pendaraban kuman. Di mana sahaja anda boleh meletakkan tangan dan kepala anda juga telah disentuh oleh berpuluh-puluh orang lain, jadi Kerr mengesyorkan memberikan setiap pembersihan yang serius dengan tisu alkohol. Siapa yang peduli jika anda kelihatan seperti orang yang aneh? Dan jangan berfikir tentang meletakkan bantal dan selimut yang berhampiran dengan tubuh anda; Kerr berkata mereka "penuh dengan bakteria dan hanya legit kotor." Bawalah anda sendiri, atau pakai kardigan lembut untuk merapat dengan selamat. Tidak perlu risau tentang cawan air yang awak tawarkan kapal pesawat. Gerba mengatakan bahawa Agensi Perlindungan Alam Sekitar AS (EPS) rapat memantau semua air yang digunakan di kapal terbang untuk memastikan ia memenuhi standard keselamatan. Satu peringatan di sini, walaupun: Fon kepala freebie atau sewa berpotensi berbahaya bagi sesiapa yang terdedah kepada jangkitan telinga. Tekanan tambahan pada pesawat yang digabungkan dengan kuman adalah resep untuk berita buruk, jadi bawa dan gunakan set anda sendiri.
2 Kawasan: Airplane / Airport Kamar mandi Keputusan: Berbahaya!
Setiap loak remaja digunakan oleh sekurang-kurangnya 60 orang setiap perjalanan, dan siapa yang benar-benar boleh memastikan bagaimana mereka dilayan dengan lancar di antara penerbangan? Tambah pada hakikat bahawa sinki kecil itu tidak membuat tangan mencuci kerja yang mudah, dan anda mempunyai jumlah bakteria yang tidak berkesudahan yang boleh di lulus dari satu orang ke yang lain. Gerba memberi amaran bahawa kuman ini dikaitkan dengan wabak selesema dan norovirus. Langkau rutin sabun dan air sama sekali (yang mengharuskan anda menyentuh sinki berkebun), dan hanya gunakan lap berasaskan alkohol selepas menggunakan kemudahan dan menyentuh kait pintu. Perkara yang sama berlaku untuk tandas lapangan terbang, kerana mereka biasanya orang pertama yang mengepalai selepas mengangkut.
3 Kawasan: Hotel Room Linens Keputusan: Kasar!
Anda benar-benar boleh berehat dengan selesa mengetahui bahawa cadar, sarung bantal dan tuala dicuci dengan teliti setiap hari, tetapi yang sama tidak boleh dikatakan untuk selimut tempat tidur dan bantal hiasan. Tidak berbahaya walaupun-hanya kotor. "Jangan cabut mereka di atas lantai, walaupun, kerana kemudian anda akan berjalan di atasnya dan memindahkan lebih banyak kuman dari lantai, " Amaran Kerr. Dia suka melipat mereka dan menumpuk semua di atas kerusi, dan anda juga boleh meminta kakitangan pembersihan untuk tidak meletakkannya kembali di atas katil sepanjang penginapan anda. Malah bedbugs tidak berbahaya, hanya super DUPER kasar. Pusat Kawalan Penyakit (CDC) mencadangkan pemeriksaan katil (cadar, tilam, musim bunga kotak, terutamanya dalam ruang rapat, ketat dan perabot terbina dalam yang bersambung, seperti tempat tidur / meja / rak / sebagainya), untuk tanda-tanda mereka - pepijat berwarna coklat kemerah-merahan sendiri, tompok-tompok coklat terang berdebu yang gumpalan telur, dan bintik-bintik darah kering di mana saja. (AHHHH !!) Mereka mencadangkan anda pergi ke tempat lain, duh.
4 Kawasan: Hotel Bilik Kawalan Jauh Keputusan: Berbahaya!
Menurut Gerba, tahap kuman penyedut ini "sangat buruk." Anggapannya adalah bahawa mereka tidak dibersihkan cukup kerap, dan sejak tangan adalah pembawa kuman yang sangat baik, kawalan jauh digunakan secara umum mengambil kotor ke tahap yang baru dan boleh meninggalkan anda berurusan dengan jangkitan kulit dan norovirus. Bersihkan mereka dengan tangan alkohol lap sebelum digunakan, dan amalan apa yang disebut Gerba "kesihatan tangan yang baik, " yang bermaksud pembersihan menyeluruh dan menghindari menyentuh wajah anda. Dia peminat pembersih tangan gel; beli sekelompok botol kecil dan menyembunyikannya di mana-mana sehingga tidak ada alasan untuk menjadi menjijikkan, pernah.
5 Kawasan: Keputusan Sewa Rumah: Gross!
Ya, anda biasanya membayar sedikit tambahan untuk perkhidmatan pembersihan ketika anda meminjam rumah seseorang, tetapi itu benar-benar tidak boleh menyakiti untuk memberikan area lalu lintas yang tinggi sekali kali pada saat anda tiba. Gerba berkata untuk membasmi kawasan penyediaan makanan dan bilik mandi sebagai langkah berjaga-jaga.
6 Kawasan: Keputusan Pengangkutan Awam: Berbahaya!
Pada dasarnya, setiap permukaan ditutup dengan bakteria yang boleh membuat anda sakit-termasuk kesan kulit, menggeletar -bagi frasa "jangan sentuh" dan "basuh tangan" mantra anda. Fikirkan kita membesar-besarkan? Tidak. Gerba baru-baru ini menyumbang kepada kajian yang menunjukkan penunggang bas enam kali lebih cenderung untuk mengatasi selesema dan selesma biasa, jadi dapatkan biasa dengan pembersih mudah alih ASAP. Jolie suka menghirup kerusi teksi dan tiang kereta bawah tanah dengan kain lap sebelum menyentuh apa-apa, yang seolah-olah seperti idea yang cemerlang kepada kami kuman-fobes. Pastikan anda membersihkan selepas mana-mana perjalanan untuk mengurangkan kemungkinan mengidap penyakit.
7 Kawasan: Masa Perjalanan Berkaitan Kasut Keputusan: Kasar!
Merancang ke hadapan dan pembungkusan bijak boleh mengurangkan jumlah saat-saat perjalanan yang buruk yang mungkin anda hadapi. Satu penyelesaian yang mudah ialah memakai kasut slip-on dengan kaus kaki untuk perjalanan kapal terbang, supaya anda boleh bergerak melalui keselamatan dengan cepat tanpa perlu berjalan kaki tanpa alas kaki di lantai yang kotor. Dan kerana anda tidak akan membuang kasut ke dalam laci rias pakaian anda dengan pakaian bersih, kenapa pek seperti itu? "Gunakan beg kain kecil yang anda dapatkan dengan kasut baru, atau bungkusnya dalam Ziplocs yang besar, " kata Jolie.
8 Kawasan: Putusan Hot Tubs: Berbahaya!
Terdapat klorin yang cukup di kolam renang hotel untuk membunuh kuman yang berbahaya, tetapi Jacuzzis adalah cerita yang berbeza. Pasti, jet air panas ini merasa hebat pada otot-otot yang sakit, tetapi ia memakan masa dan sukar untuk membasmi mekanisme mereka; masuk ke dalam tab mandi panas yang tidak bersih boleh menyebabkan anda terdedah kepada jangkitan, terutama jika anda mempunyai potongan atau potongan terbuka. Lupakan mereka dan ambil mandi panas.
9 Kawasan: Keputusan Berus Gosok: Berbahaya!
Dan tolonglah, cuba menjadi lebih teliti tentang kesihatan mulut apabila anda melakukan perjalanan. Jangan cabut berus gigi ke dalam beg mandian anda tanpa penutup, tetapi jangan berfikir bahawa sekeping kecil plastik akan menyelamatkan nyawa. "Membersihkan perlindungan sikat gigi anda adalah penting, kerana ia pasti mempunyai banyak bakteria di atasnya, " kata Jolie. "Anda boleh memasukkannya ke dalam mesin basuh pinggan mangkuk, atau gunakan setiap perjalanan sebagai alasan untuk membeli yang baru." Pelayaran Bon!
