Ia adalah hari ketiga perjalanan perkhemahan bujang saya. Kami berada di Pergunungan Adirondack di New York, dan ada yang mula berlaku kepada saya. Pada mulanya, kebimbangan mengenai projek penyelidikan psikologi saya dan senarai tugas perkahwinan saya menarik perhatian saya, mengganggu saya dari keindahan tasik dan hutan sekeliling perkhemahan kami. Namun, selepas hanya beberapa hari jauhnya dari tamadun moden, kesan meremajakan alam semula jadi memenuhi saya dengan ketenangan dan keselesaan. Angin lembut dari tasik membuatkan saya sejuk. Udara segar membuat setiap nafas menjadi keseronokan. Dan bintang-bintang, lebih cerah dari apa yang pernah saya lihat, memenuhi saya dengan kagum. Saya mula tertanya-tanya apa yang akan menjadi seperti untuk terus tenggelam dalam alam semula jadi. K COLUMN: Alam: Pil Sihir untuk Kesihatan & Kecantikan Adakah gaya hidup moden saya kehilangan ramuan kritikal? Hari ini, kami menikmati keselesaan kehidupan dalam bilik. Apabila ia menjadi terlalu panas, kami menghidupkan penghawa dingin; apabila hujan, kita mempunyai bumbung untuk melindungi kita. Tanpa tempat kediaman rumah kita dan bangunan lain, kita sering tidak selesa dan tidak dapat memenuhi tanggungjawab harian kita. Tetapi adakah kita hanyut terlalu jauh dari alam semula jadi? Bagaimana mungkin kita mendapat manfaat dari usaha harian untuk mengalami luar rumah yang besar? Banyak penyelidikan mencadangkan bahawa terdapat hubungan yang kuat antara perasaan yang bersambung dengan alam dan pelbagai hasil yang diharapkan termasuk kepuasan hidup, hubungan erat dengan orang lain, penerimaan diri dan merasakan emosi positif. Jika anda menghabiskan sebahagian besar masa anda di dalam rumah, terdapat banyak cara untuk menjadikan alam semula jadi menjadi sebahagian besar daripada kehidupan anda. Berikut adalah beberapa cara anda boleh menikmati manfaat Ibu Bumi:
"Walden" oleh Henry David Thoreau
"Saya pergi ke hutan kerana saya ingin hidup dengan sengaja, ke hadapan hanya fakta penting kehidupan, dan lihat jika saya tidak dapat belajar apa yang harus diajar, dan tidak, ketika saya mati, mendapati saya tidak hidup . "
1. Berjalan-jalan. Satu eksperimen mendapati bahawa hanya 15 minit berjalan kaki membawa kepada perasaan semangat, aliveness dan emosi positif, berbanding dengan berjalan kaki di dalam rumah. Sama ada anda lebih suka udara pagi pagi, intensiti penuh matahari, atau angin malam yang sejuk, menghabiskan masa beberapa minit di luar boleh memberi impak yang besar pada hari anda. 2. Lihat gambar. Kesan menguntungkan alam semulajadi sangat berkuasa yang hanya melihat gambar-gambar pemandangan yang indah dapat membuat perubahan! Satu kajian mendapati bahawa melihat empat gambar alam semula jadi selama dua minit setiap satu meningkatkan perasaan semangat dan semangat, sambil melihat gambar bangunan bandar menurunkan perasaan ini. Sekiranya cuaca kurang menarik, ini adalah alternatif yang hebat untuk mendapatkan dorongan kebahagiaan dari alam semula jadi.
