Jika seseorang melihat rupa wajah anda sekarang, adakah mereka tertanya-tanya mengapa anda kelihatan begitu serius? Mungkin anda hanya hilang dalam pemikiran: menjangkakan makan tengah hari dengan seorang sahabat lama membawa kepada mencerminkan masa lalu anda, yang membawa kepada kenangan sekolah tinggi yang mengasyikkan, yang membawa kepada perbandingan kerjaya dengan bekas rakan sekelas anda, yang membawa kepada kebimbangan mengenai semua tarikh akhir yang anda miliki di tempat kerja esok. Ia terus dan terus!

Getty ImagesMorgan Freeman memainkannya dengan senyuman senyumannya "Semuanya akan baik-baik saja"

Walaupun anda tidak merasa tersenyum, ada berita baik! Anda boleh menipu sehingga anda membuatnya. Satu kajian mendapati bahawa orang yang menirukan senyuman menilai satu komik jalur yang lebih lucu, berbanding dengan orang-orang yang meniru kerutan 1 . Pasti cukup, tersenyum atau mengerutkan kening (tanpa mengira sama ada mereka adalah tulen) menghantar isyarat ke otak anda, memaklumkan bahawa anda berasa gembira atau sedih. Akibatnya, anda benar-benar merasakan emosi ini. Oleh itu, ia masuk akal untuk tersenyum dengan kerap kerana ia adalah cara yang bagus untuk merasakan emosi positif seketika. Adakah anda pernah mengesyaki bahawa rupa muka anda begitu terhubung dengan kebahagiaan anda? Tersenyum sangat rendah. Malangnya, budaya kita cenderung mengaitkan tersenyum dengan kekurangan kecerdasan atau tidak naif. Apa yang bodoh! Mereka yang tersenyum menanam manfaat kebahagiaan yang menghalang orang-orang yang mengecewakan. Juga, ingatlah bahawa apabila kita tersenyum, kesan itu berjangkit. Orang mahu berada di sekitar orang lain yang kelihatan positif. Mereka juga lebih cenderung untuk bercakap dengan anda dan tersenyum sendiri. Sesungguhnya, tersenyum adalah saling menguntungkan bagi semua yang terlibat! COLUMN: Kekuatan Senyum Jika anda sedar tentang senyuman anda, pertimbangkan tiga cara berikut untuk melakukannya dengan kerap dan secara semula jadi. Sekiranya anda mempunyai senyuman unik yang terasa sesuai untuk anda, pakai dengan bangga! Apa yang diperlukan untuk menggerakkan otot pipi, lakukan! "Semuanya akan baik-baik saja. " Tersenyum: Dipakai dengan bangga oleh orang-orang seperti Morgan Freeman, gambar di atas kiri, senyuman ini adalah yang baik untuk mencuba untuk melihat-lihat. Senyuman ini mungkin datang dari kesedaran bahawa sesuatu tidak begitu buruk seperti yang anda fikirkan sebelum ini. Sekiranya anda berasa bersyukur, berharap, yakin atau aman, ini adalah senyuman untuk anda.



Getty ImagesJerry Seinfeld tetap longgar dengan "Saya lebih suka menjadi lebih ceria daripada suram!" Tersenyum

"Saya lebih suka bersemangat daripada suram!" Tersenyum : Ini adalah satu lagi yang baik untuk mencuba sebagai ungkapan wajah lalai anda. Jika anda dapat mencari humor dalam kehidupan seharian seperti Jerry Seinfeld, gambar di sebelah kanan, atau anda enggan mengambil perkara yang terlalu serius, anda akan mendapati diri anda memakai senyuman ini. Senyuman ini juga mencerminkan keyakinan, keceriaan, keriangan dan keyakinan.

Bagaimana Selalu Bahagia Setiap Hari (Mac 2024).