Saya baru-baru ini ditanya oleh beberapa rakan sekerja untuk menyumbangkan ruang tamu kepada laman web Sains Hubungan dengan topik bagaimana memilih ahli terapi pasangan yang baik. Apabila memikirkan lajur YouBeauty.com minggu ini, saya terfikir bahawa topik terapi pasangan mungkin menarik minat anda. Malah, topik terapi pasangan mengikuti baik dari lajur YouBeauty.com terakhir saya pada keselamatan lampiran "yang diperolehi". Sekiranya saya mencari bantuan profesional untuk memperbaiki hubungan saya, bagaimanakah saya harus membuat keputusan tentang siapa yang perlu saya lihat? Tanpa lebih lanjut, inilah yang saya tulis tentang cara memilih pasangan terapi pasangan yang baik. Pertama, saya katakan bahawa jika hubungan anda bergelut dan anda berfikir tentang terapi pasangan, anda tidak bersendirian. Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa kira-kira 3 daripada 10 pernikahan dapat diklasifikasikan sebagai mengalami "masalah perkawinan" yang secara kualitatif berbeda dari cara pasangan yang lebih bahagia mengalami pengalaman kepuasan hubungannya. Secara berbeda, 30 persen perkawinan kami berada di wilayah yang serius, berisiko tinggi kerana benar-benar buruk. Dengan apa-apa akaun, itu banyak orang. Seperti yang anda lihat sekali lagi di laman web ini, hubungan boleh menjadi sukar untuk mengekalkan dan kualiti hubungan dapat mengikis dengan cepat. Akibatnya, banyak hubungan yang menonjol di ambang perpecahan. Sisi harapan cerita ini adalah bantuan yang ada. Dalam satu kajian baru-baru ini dua bentuk terapi saya akan menerangkan di bawah ini, lebih daripada 60 peratus pasangan yang berjaya menyelesaikan rawatan mengekalkan keuntungan penting klinikal sehingga 2 tahun kemudian. Apakah maksud "penting secara klinikal"? Pada dasarnya, ia bermakna bergerak dari menjadi 3 dalam 10 (benar-benar tertekan) pasangan ke 7 dalam 10 (berpuas hati) pasangan dan kekal bertambah selama lebih dari 24 bulan. Ini adalah hasil yang baik, dan pelajaran di sini adalah bahawa pasangan rawatan boleh berfungsi apabila orang terlibat dan bermotivasi untuk berubah.
- Bolehkah anda memberitahu saya sedikit tentang latar belakang dan latihan profesional anda dalam bekerja dengan pasangan?
- Berapa peratuskah amalan anda didedikasikan untuk bekerja dengan pasangan?
Berkenaan dengan # 1, anda ingin mencari seseorang yang telah bekerja dengan pasangan untuk jangka masa yang panjang dan yang menyebut pengalaman latihan pasti dalam terapi pasangan. Saya mungkin menjawab soalan ini dengan berkata seperti: "Sebagai sebahagian daripada latihan doktoral saya, saya mendapat pengalaman luas bekerja dengan pasangan, termasuk menghabiskan beberapa tahun diawasi dengan teliti semasa bekerja membuktikan terapi kepada pasangan. Saya mengambil kelas siswazah dalam bidang sains hubungan asas, dan juga pasangan yang lebih khusus, dan saya tetap up-to-date mengenai kemajuan di lapangan dengan kerap menghadiri sesi pendidikan yang berterusan mengenai topik ini. "Jika ahli terapi berpotensi hanya berkata, " Saya 'telah menghadiri beberapa bengkel mengenai rawatan pasangan, "saya sendiri tidak percaya ini sudah cukup. Seorang ahli terapi pasangan yang baik mempunyai sejarah yang diawasi oleh profesional yang berkelayakan apabila mereka pertama kali belajar bagaimana melakukan kerja. Dengan menghormati # 2, sering sukar untuk mengekalkan amalan klinikal dengan pasangan sahaja, tetapi saya fikir ahli terapi pasangan yang paling baik akan mengabdikan 50 persen atau lebih dari masa mereka bekerja terutama dengan pasangan. Tidak ada peraturan yang keras dan cepat di sini, tetapi anda ingin mencari seseorang yang menghabiskan banyak masa menyediakan rawatan yang anda berminat untuk menerima. Itulah sebabnya kami memikirkan ahli terapi pasangan sebagai seorang pakar dan bukan seorang generalis. Secara analog, jika anda memecahkan pergelangan kaki anda, anda ingin melihat seorang ortopedis, bukan seorang doktor atau doktor keluarga. Ia sama untuk terapi pasangan: Cuba cari seseorang yang boleh menerangkan atau menunjukkan mengapa mereka pakar dalam bidang ini. Berikut, perkataan ringkas tentang pengesahan profesional. Perhatikan bahawa saya menggunakan "ahli terapi" istilah yang luas dan bukannya "ahli psikologi klinikal." Saya tidak percaya ahli terapi anda perlu menjadi ahli psikologi. Seorang ahli terapi perkahwinan dan ahli terapi berlesen kemungkinan besar akan mempunyai tahap latihan yang diperlukan untuk memberikan terapi pasangan berkualiti tinggi. Dalam nada yang sama, hanya kerana seseorang adalah seorang psikologi klinikal berlesen tidak bererti mereka layak untuk menyediakan terapi pasangan. Terlepas dari tahap terapi anda, cari seseorang yang telah menunjukkan pengalaman dan kepakaran bekerja dengan pasangan.
- Terapi pasangan tingkah laku (atau kognitif-tingkah laku) (BCT). Rawatan ini didasarkan pada idea bahawa pasangan yang mempunyai masalah hubungan telah membangunkan corak tingkah laku yang menjejaskan kualiti hubungan. Unsur-unsur penting rawatan merubah corak interaksi melalui, sebagai contoh, perkara-perkara seperti cara berkomunikasi dengan cara yang kurang merosakkan, cara mengganggu dan mengubah pemikiran negatif tentang pasangan, atau bagaimana untuk menyatakan dan mengalami emosi dengan cara yang lebih positif.
- Terapi pasangan tingkah laku integratif (IBCT). IBCT adalah lanjutan langsung dari BCT dan memberi tumpuan kepada mengajar pasangan cara untuk mengurus dan menerima perbezaan yang tidak dapat disamakan dalam hubungan mereka. IBCT menyediakan kemahiran pasangan untuk mengurangkan corak hubungan disfungsional, dan ia juga menumpukan pengajaran pasangan untuk menerima dan lebih memahami tindakan pasangan mereka. Sebagai contoh, apabila seorang suami belajar menerima kekurangan isterinya dalam keadaan tertentu, dia mungkin tidak lagi bertindak balas dengan negatif atau penarikan diri, yang seterusnya menghasilkan hasil yang positif (bukannya bertentangan). Saya perhatikan bahawa sesetengah ahli terapi hanya boleh mengatakan bahawa mereka adalah "integratif" apabila menerangkan amalan mereka; ini tidak bermakna mereka mengamalkan IBCT per se, dan anda harus bertanya secara langsung: "Apa maksud anda dengan integratif?" IBCT adalah bentuk rawatan pasangan integratif yang paling mantap, dan hanya menarik dari pelbagai, rawatan yang tidak disokong dalam "integratif cara "tidak semestinya bermakna. Ia bersamaan dengan mengatakan, "Saya tidak mempunyai teori sebenar tentang apa yang salah dengan pasangan, jadi saya menarik dari segala-galanya dan berharap sesuatu akan berfungsi."
- Terapi pasangan terfokus emosi (EFT). EFT agak berbeza daripada dua terapi yang saya nyatakan di atas. Sebagai terasnya, EFT didasarkan pada idea bahawa pasangan bermasalah telah mengalami masalah menggunakan satu sama lain untuk sokongan emosi (secara teknikal, EFT mengatakan bahawa pasangan yang tertekan "gagal menggunakan satu sama lain sebagai pangkalan yang selamat"), dan rawatan itu didasarkan pada mengajar pasangan untuk mengenal pasti dan menyambung kepada keperluan emosi masing-masing. Ahli terapi EFT melakukan kerja ini dengan membantu pasangan menerangkan keperluan emosi mereka antara satu sama lain dan bertindak balas dengan cara baru yang memperdalam hubungan emosi mereka. Dengan cara ini, EFT tidak memberi tumpuan kepada, katakan, kemahiran komunikasi secara langsung tetapi pluralistik dan menggunakan banyak pendekatan untuk mengajar pasangan bagaimana untuk memperdalam hubungan emosi mereka antara satu sama lain, serta cara mengenali dan mengesahkan keperluan emosi / lampiran pasangan mereka.
- Adakah ahli terapi saya memahami perspektif saya mengenai masalah hubungan kita?
- Adakah saya merasa bersambung dan seolah-olah saya mempunyai pakatan yang baik dengan orang ini?
- Adakah ahli terapi saya seolah-olah berpihak, mungkin mencadangkan bahawa salah seorang daripada kita betul / salah tentang majoriti isu kita?
- Paling mudah, dengan bantuan ahli terapi ini, apakah hubungan kami akan menjadi lebih baik sekarang daripada sebelum kita memulakan rawatan dengan orang ini?
Berulang kali, penyelidikan menunjukkan bahawa perasaan yang difahami oleh dan berkaitan dengan ahli terapi anda adalah penting untuk hasil yang baik, dan ini tidak kurang penting dalam pasangan rawatan berbanding dengan terapi individu. Anda mempunyai hak untuk menilai ahli terapi anda dan pastikan dia / dia sesuai untuk anda. Anda ingin mencari seseorang yang anda sambungkan dan siapa yang tidak berpihak dalam perselisihan hubungan anda. Memastikan ini adalah kes adalah langkah terakhir dalam memilih ahli terapi pasangan yang baik. Saya berharap anda mendapat nasib yang terbaik dan berharap anda dapat membantu nasihat ini. Hak Cipta David A. Sbarra, Ph.D., 3 Ogos 2011
