Untuk penyelenggaraan berat jangka panjang, menetapkan matlamat khusus "kehilangan 5 paun, " menunjukkan penyelidikan, adalah strategi yang kurang berkesan untuk terus mengejar penurunan berat badan daripada memberi anda beberapa kelebihan, seperti "kehilangan 3 hingga 8 paun." untuk strategi yang terakhir ini sebagai matlamat jarak rendah, atau salah satu yang dicirikan oleh pelbagai kemungkinan kejayaan, dari mudah dicapai untuk mencabar. Individu yang mengejar matlamat yang sangat rendah "melihat matlamat ini sebagai pencapaian dan pencapaian yang mencukupi, yang diperlukan bagi orang untuk mengalami rasa pencapaian, " kata Maura Scott, Ph.D., seorang penolong profesor pemasaran di Florida State University. "Itulah perasaan pencapaian yang muncul yang membuat orang mahu meneruskannya."

Cara Menyimpan Dan Menghapus Berat Tara Pada Timbangan Precio (Oktober 2019).