Tidak mendapat tidur secukupnya dapat berbuat lebih banyak daripada membuat anda konyol. Penyelidikan baru mencadangkan ia bukan hanya jumlah tidur, tetapi apabila anda pergi ke tempat tidur itu, anda akan menjadi kehidupan sebenar Eeyore. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Terapi Kognitif dan Penyelidikan mendapati bahawa orang yang memukul karung sangat terlambat pada waktu malam dan tunda untuk jangka masa yang lebih pendek mempunyai lebih banyak pemikiran negatif berbanding mereka yang mendapat dos yang disyorkan Zs. Kajian penulis Jacob Nota dan Meredith Coles dari Universiti Binghamton mereplikasi kajian lepas yang menghubungkan masalah tidur dengan pemikiran yang negatif, kemudian menetapkan untuk mencari hubungan antara kesan sampingan yang menjengkelkan ini dan waktu sebenarnya seseorang pergi tidur. Mereka belajar bahawa pelajar yang tidur untuk tempoh masa yang lebih singkat dan pergi ke tempat tidur kemudian mengalami pemikiran yang lebih negatif berbanding mereka yang terus tidur waktu biasa. Ini terutama berlaku bagi pelajar yang menganggap diri mereka sebagai burung hantu malam. Dan ia bukan hanya mengenai kuantiti tidur, tetapi kualiti. Lapan jam tidur anda sepatutnya sejajar dengan jam cahaya yang gelap dan sosial.
