Apabila 2013 tiba-tiba, ramai di antara kita mengambil banyak perkara penting dalam kehidupan kita. Adakah saya bekerja dengan baik? Adakah saya sihat? Adakah saya mempunyai wang yang cukup dan saya menyimpan seberapa banyak yang saya dapat? Adakah saya menyimpan mana - mana resolusi Tahun Baru saya dari tahun lepas?
Saya ingin mencadangkan bahawa semua ulasan mental tahun 2013 juga mempertimbangkan hubungan anda. Terdapat bukti saintifik yang baik yang mempunyai hubungan bermakna yang bermakna dan memuaskan adalah antara peramal kebahagiaan yang terbaik. Saya tidak bercakap tentang hanya mempunyai teman lelaki atau isteri yang hebat, saya bercakap tentang enchilada keseluruhan pengalaman hubungan anda-dengan ibu bapa, kawan, anak-anak dan pencinta anda.
Semua perhubungan ini dihitung dengan kebahagiaan anda. Saya telah mengatakan ini sebelum ini dalam lajur saya, tetapi ia berbaloi: Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan dan kebahagiaan anda adalah memupuk hubungan yang hebat. Dengan fakta ini dalam fikiran dan sebagai tahun berakhir, ia menjadikan sempurna rasa untuk melihat sama ada terdapat cara untuk meningkatkan hubungan anda untuk tahun 2014. Idea yang bagus, tetapi bagaimana anda perlu membuat semakan jenis ini? Dan, lebih penting lagi, apa yang perlu anda lakukan jika anda perlu membuat beberapa perubahan?
- Pasangan anda
- Ibu bapa anda
- Anak-anak awak
- Kawan baik awak
- Kawan-kawan anda yang lain
- Rakan kerja anda (jika mereka tidak menghitung di atas)
- Adik-beradik anda
- Mertua dan saudara-mara anda yang lain
- Rakan sekerja anda yang anda tidak anggap rakan
- Orang lain dalam hidup anda
- Orang yang anda benci dan / atau fikir membenci anda
2. Bagi setiap orang dalam jenis hubungan tertentu, tanyakan kepada diri sendiri bagaimana perasaan anda-mengambil suhu emosi anda untuk hubungan tertentu itu. Tanya diri anda:
- Secara keseluruhannya, saya rasa berpuas hati dengan hubungan ini? Adakah hubungan ini membuatkan saya gembira?
- Adakah hubungan ini menyeronokkan dan menarik?
- Adakah terdapat konflik atau tekanan yang terlalu banyak dalam hubungan ini? Terlalu cemburu? Adakah ia terlalu berdaya saing? Adakah terdapat banyak perkara buruk lain?
- Adakah saya dimanfaatkan dalam hubungan ini? Adakah orang ini terlalu miskin dan tidak memberi cukup? (Sebagai contoh, Jane memberitahu saya setiap terperinci bodoh hidupnya tetapi tidak pernah sekali pada tahun lalu bertanya tentang saya. Tidak sekali!)
- Adakah saya berasa kesepian dan / atau bosan dalam hubungan ini?
- Dengan rakan kongsi, adakah keintiman fizikal cukup baik?
