Kiwifruit sering kurang dihargai dalam diet kita dan diabaikan di kedai runcit atau pasaran petani. Ramai di antara kita mendapati ia adalah lebih daripada "penyelenggaraan yang tinggi" buah yang memerlukan mengelupas dan kekacauan tetapi sudah tiba masanya untuk menghargai kiwi untuk apa itu-penjagaan kulit yang boleh dimakan mesti! Kiwi adalah sumber utama vitamin C di dunia buah dan ia adalah vitamin C yang kita tahu mempunyai manfaat besar dalam menjaga kulit muda dan bersemangat. Vitamin C ditemui pada tahun 1747 oleh pakar bedah tentera laut Scotland yang sedang melakukan kajian mengenai skurvi penyakit. Telah dijumpai bahawa vitamin C dapat, sebenarnya, menghalang penyakit yang melemahkan. Awalnya, vitamin C dikenalpasti untuk potensi penyembuhannya, dan hari ini, ia masih mempunyai ciri perlindungan yang sama.



Vitamin C banyak terdapat dalam buah sitrus, sayur-sayuran lada dan sayur-sayuran. Ia diperlukan untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu di semua bahagian badan dan mempengaruhi pembentukan kolagen, penyembuhan luka dan pigmentasi kulit. Walaupun vitamin C berlimpah sebagai antioksidan yang kuat dalam beratus-ratus krim kulit yang mahal, ia juga lazim dalam alternatif yang lebih murah, kiwi. Badan kita tidak menghasilkan vitamin C sendiri dan sewaktu umur kita, kita menjadi kurang mampu menyimpannya juga. Tabiat buruk seperti merokok membuat storan lebih sukar. Walaupun krim kulit dapat membantu, mereka mungkin mempunyai lebih banyak kecenderungan untuk mengoksidasi dari masa ke masa, sehingga mengurangkan kesan vitamin C pada kulit.

Pakar percaya, bagaimanapun, bahawa mendapat banyak vitamin C melalui makanan boleh memberi kesan yang signifikan ke atas keindahan luar dan dalam. Beberapa kajian telah menunjukkan keberkesanan vitamin C dalam penjagaan kulit. Satu kajian pada tahun 2010 dalam jurnal Plastic and Reconstructive Surgery menyatakan bahawa vitamin C memainkan peranan utama dalam sintesis kolagen dan sebagai antioksidan, ia membantu melindungi dan meremajakan kulit yang rosak. Kiwi juga merupakan sumber vitamin E yang baik, satu lagi antioksidan yang boleh membantu anda mencapai kulit yang hebat dengan menentang pembentukan radikal bebas (musuh besar kulit anda). Walaupun kiwi lazat sebagai makanan ringan, ia juga mempunyai manfaat apabila digunakan terus ke kulit. Meletakkan irisan kiwi ke atas mata membantu mengurangkan bengkak dan menghitam.



Carian Internet pantas menunjukkan beberapa topeng penjagaan kulit semula jadi yang hebat dengan kiwi sebagai ramuan utama. Pada tahun 2007, penyelidik dari Austria menerbitkan satu kajian yang menunjukkan bahawa sebagai buah masak, tahap antioksidan mereka meningkat. Ini disebabkan oleh pecahan klorofil. Memandangkan ini, anda akan mendapat faedah penjagaan kulit yang paling banyak daripada kiwi yang masak berbanding dengan versi yang tidak masak-selepas itu, ia mengambil masa untuk menjadi hebat di bawah lapisan luar kabus mereka. (Anda boleh makan kulit dengan cara yang sama, ia adalah makanan yang baik untuk membantu sembelit.) Untuk kulit yang cantik, ambil beberapa kiwi hari ini. Buangkan itu dalam salad anda, makan sendiri sebagai makanan ringan atau potong dalam irisan dan gunakan untuk menegangkan mata yang letih. Siapa tahu buah coklat dan hijau, sedikit, kabur yang boleh memberi impak yang sama pada kulit yang cantik!

किवी फल के फायदे | Benefits Of Kiwi Fruit | Health Cure Tips In Hindi (November 2019).