Mengurangkan atau menghilangkan lemak mengubah rasa makanan, jadi syarikat sering membuat rasa yang hilang dengan menambahkan gula. Skippy yang mengurangkan lemak mentega kacang, sebagai contoh, menyenaraikan sirap jagung sebagai ramuan kedua (iaitu, kedua-paling lazim, selepas kacang). Yikes. Baca label ramuan, dan cuba pastikan pengambilan gula kurang daripada 25 gram (kira-kira 6 sudu teh) sehari.

Apakah Kolestrol Itu Berbahaya? (April 2020).