 |
Lelaki juga, tetapi malangnya, ia lebih biasa pada wanita. Malah, satu kaji selidik maraton mendapati bahawa 74 peratus pelari wanita melaporkan panggilan alam semula jadi semasa berlumba, dan 68 mendapat cirit-birit semasa atau tidak lama lagi. Tren pelari mungkin ada kaitan dengan usus usus yang berlaku semasa berlari, yang, digabungkan dengan pengalihan darah dari usus ke otot, boleh menyebabkan masalah GI. Dehidrasi hanya memburukkan lagi keadaan. Untuk menghindari pitstop yang tidak dirancang, pastikan untuk minum air tambahan dan mengurangkan pengambilan makanan serat tinggi sebelum berjalan lama.
