Dengan nama quintessential seperti "cinta mengendalikan", anda fikir ia akan menjadi sesuatu yang semua orang mahu sukan di badan mereka, tetapi sebenarnya sebenarnya bertentangan. Mengendalikan cinta adalah kusyen tambahan pada kedua-dua belah perut yang kelihatan seperti mengendalikan dari cawan teh. Mereka benar-benar membunuh mana-mana kaca kaca melihat anda mungkin menembak. Itulah sebabnya kebanyakan orang mahu menyingkirkan mereka.

Tetapi, menyingkirkan mereka bukanlah satu perkara yang mudah. Anda memerlukan gabungan diet dan kecergasan yang hebat untuk membantu anda kehilangan lemak tambahan. Lihat kiasan-kiasan di bawah tentang bagaimana untuk turun ke bawah mengendalikan cinta, ihsan Kesihatan Lelaki:



Tips Diet

Salah satu perkara yang anda ingin lakukan itu mungkin kelihatan seperti bertentangan dengan apa yang harus anda lakukan tidak memotong karbohidrat anda. Karbohidrat kompleks yang sihat menjaga metabolisme anda disimulasikan, yang memberikan tenaga tubuh anda yang berkekalan.

Anda akan mahu memberi tumpuan kepada makan lemak sihat. Pilih makanan seperti alpukat, kacang, biji dan ikan berlemak. Perkara-perkara lain yang anda ingin lakukan adalah minum banyak air, makan sayur-sayuran hijau, dan menghadkan tenusu.

Tip Latihan

Ramai orang mungkin tidak tahu ini, tetapi melakukan gabungan latihan seperti lif, squats, hang cleans dan thrusters akan membantu membina massa otot tanpa lemak - terutamanya di bahagian tengah.

Pelan senaman terbaik termasuk latihan kekuatan total tubuh, kardio dan rehat.



Ternyata Mimpi Basah Bisa Direncanakan, Dengan 5 Cara Ini Kamu Bisa Menikmatinya Setiap Hari (Oktober 2020).