pemakanan

Kemungkinannya, anda mungkin tahu seseorang yang menghidap diabetes. Malah, anda juga mungkin mengalami penyakit ini. Hampir 2 juta rakyat Amerika disahkan menghidap diabetes setiap tahun. Majoriti diabetes jenis 2-mempunyai obesiti sebagai faktor risiko utama mereka.Diet boleh memainkan peranan besar dalam pencegahan dan pengurusan diabetes jenis 2...

Kebanyakan wanita melakukan apa yang mereka mampu untuk memastikan kulit, rambut dan kuku cantik. Tetapi tidak ada yang dapat dibandingkan dengan menjaga organ yang mengawal semua sifat indah kita-otak kita. Shutterstock Satu kajian 2012 dalam jurnal Annals of Neurology mendapati bahawa satu cara untuk mempunyai otak yang lebih cantik adalah dengan menggunakan buah secara teratur...

Dengan suhu mula turun dan daun mula berubah warna, jelas bahawa jatuhnya ada di udara. Bersama dengan perubahan dalam musim ini adalah dua cuti paling gemilang tahun, Kesyukuran dan Krismas. Daripada mendapatkan semua berat tambahan dari hibernating sepanjang musim yang panjang, tukar dengan makanan yang paling indah di musim ini ...

Getty Images Pernahkah anda mendapati diri anda berdiri di hadapan lorong kedai runcit yang merenungkan kalori dan lemak di atas rasa? Bebas lemak berbanding dengan pengambilan lemak secara keseluruhan, contohnya, atau krim masam rendah lemak sebagai ganti pilihan "sebenar" tinggi lemak, tinggi kalori...

Saya suka makanan. Makanan adalah sebab mengapa saya memilih karier saya, tetapi mencintai makanan yang salah dan makan terlalu banyak dari mereka boleh membuat perut anda betul-betul hodoh. Itulah sebabnya saya sentiasa berusaha untuk mendapatkan makanan yang paling indah di atas pinggan saya setiap hari...

Bagaimana untuk menjadi cantik dan cemerlang? Jangan baca terlalu jauh ke dalamnya, secara literal. Jawapannya untuk mendapatkan ciri-ciri ini boleh didapati dalam huruf pertama setiap kata-B, seperti dalam vitamin B! Tidak semua orang tahu tentang vitamin B yang menakjubkan, yang benar-benar sekumpulan vitamin yang merangkumi thiamin (B1), riboflavin ( B2), niacin (B3), pyridoxine (B6), asid folik (B9) dan cobalamin (B12)...

Musim BBQ masih kukuh. Malangnya, banyak barang yang anda mungkin dapati diletakkan biasanya bukan yang menyumbang kepada kecantikan dalaman atau luar kami! Mudah-mudahan akan ada pilihan yang mencukupi untuk menggali cermin luar anda yang seterusnya, yang membolehkan anda membuat penambahbaikan kecil dalam makanan anda...

Anda mungkin sudah tahu bahawa banyak sayur-sayuran dalam diet anda akan meningkatkan kesihatan, pengurusan berat badan dan kecantikan dalaman dan luaran yang lebih baik, tetapi adakah anda tahu bahawa cara anda mempersiapkan sayuran anda sebenarnya boleh membantu (atau menghalang) manfaat keseluruhannya kepada anda...

Saya selalu suka menghiburkan di rumah saya. Peluang untuk mempunyai kawan, keluarga dan makanan semuanya bersatu pada malam berbintang yang menggembirakan saya. Pada masa lalu, apabila saya menjemput orang baru ke rumah saya untuk makan malam, saya biasanya mendapat reaksi berikut: "Bunyi seperti menyeronokkan-tetapi semuanya makanan akan menjadi sihat...

Ketika datang untuk menumbangkan pound yang tidak diingini, ramuan-ramuan utama ini sama kuatnya dengan mereka yang enak. Tambahnya ke pinggan anda untuk mengurangkan berat badan! Terbitan pound terbukti ini hanya beberapa bintang dari buku baru SELF, The Drop 10 Diet. Salmon liar Kelebihan pelangsingan Asid lemak omega-3 ikan boleh membantu anda melawan flab dengan lebih berkesan...

"Hijau berdaun yang indah ini kaya dengan mucilage, " kata Ruby Hsiao, penolong pakar dalam sayur-sayuran asli di AVRDC (Pusat Penyelidikan dan Sayuran Asia) -The World Vegetable Center di Taiwan. "Mucilage melegakan membran mukus di kerongkong dan membantu mencegah kerengsaan perut." Bayam Malabar juga menyampaikan beta-karoten, atau pro-vitamin A, yang membantu membentuk dan mengekalkan kulit dan gigi yang sihat dan menggalakkan visi yang baik...

Minggu pertama CSA (petani yang disokong masyarakat) tidak dapat dielakkan lagi, di mana ahli-ahlinya adalah yang paling bercita-cita tinggi. Lagipun, kami telah menunggu dengan sabar, setelah telah dihantar dalam cek kami dan mendaftar untuk peralihan sukarelawan kami, untuk musim bermula. Cita-cita itu adalah yang mendorong saya untuk membuat lasagna dari-goresan yang mempamerkan beberapa sayuran yang indah - kale dan chard - yang ada di dalam satu minggu kami...

Gangguan makan boleh menyebabkan gamut dari anoreksia menjadi bulimia. Semua boleh membuang pesakit ke dalam perjuangan yang sukar untuk mengatasi masalah ini. Psikoterapi Joanna Poppink membincangkan sama ada sesiapa boleh pulih sepenuhnya....

Apa yang anda makan boleh memberi kesan yang besar terhadap bagaimana anda melihat-dan tiada siapa yang tahu ini lebih baik daripada ahli pemakanan. Itulah sebabnya kami mengetuk tujuh progam pemakanan yang bijak untuk berkongsi rahsia peribadi mereka untuk segala-galanya dari kulit yang bersinar hingga tenaga tidak berkesudahan...

Kemungkinan anda berjalan di sebelah kanan rumpun - selendang berwarna merah jambu - di kedai runcit, tertanya-tanya apa sebenarnya. Sayur-sayuran tangkai merah ini dikenali dengan rasa tart, jadi anda akan sering melihatnya dipasangkan dengan buah-buahan yang manis, seperti strawberi dan blueberries, dalam pai, cobbler, dan kek - dan dalam resipi lazat yang lazat ini...