pemakanan

Seperti kebanyakan orang yang mempunyai telefon pintar dan hasrat untuk menyalurkan dalaman mereka Ansel Adams, kita semua mengenai Instagram sejak kebelakangan ini. Tetapi kami tidak ketagih kerana penapis membuatkan kami kelihatan baik dalam setiap foto (walaupun itu sebahagian daripadanya). Selepas beberapa bulan lamanya Instagramming berterusan, kami menyedari bahawa para guru yang sihat yang kami ikuti telah memberi inspirasi kepada kami-walaupun memotivasi kami-untuk membuat pilihan makanan yang lebih baik...

Sangat mudah untuk pergi ke laut ketika datang untuk snacking semasa Super Bowl. Penasihat Nutrisi YouBeauty Kristin Kirkpatrick, RD, mengatakan kajian menunjukkan bahawa Amerika makan kira-kira 44 peratus lebih dalam tetapan sosial daripada ketika makan sahaja. Kirkpatrick mengesyorkan menggunakan mangkuk dan piring salad untuk hidangan utama dan mudah atau sama sekali melangkaui kuah berlemak dan cip, yang mengemas banyak kalori dalam hidangan kecil...

Sungguh menarik bahawa setiap tahun di Cinco de Mayo ramai orang Amerika-yang tidak biasa dengan sejarah 5 Mei 1862-tergesa-gesa untuk makan makanan Mexico dan turun margaritas. Kami bersedia untuk meraikan percutian yang kami tahu sedikit tentang. Mengapa? Kerana makanan Mexico lazat dan makan ia memberi inspirasi kepada pesta...

...

Bahagian minggu ini adalah di bahagian yang lebih kecil, dengan pengecualian yang ketara: Kami mendapat semua tomato minggu ini! Mereka tiba bersama lada bel, yang telah hilang minggu lalu, serta timun, yang bermakna Minggu 11 CSA melihat saya mengeluarkan beberapa resipi tomato besar. Tetapi sebelum kita sampai kepada orang-orang, mari kita periksa selebihnya...

Kadang-kadang anda hanya mahu berjalan di pintu dan tidak perlu memikirkan apa untuk makan malam, apalagi sama ada anda mempunyai bahan-bahan yang betul di dalam peti sejuk. Pasti, anda boleh menghubungi tempat orang tempatan tempatan dan menghantarnya, tetapi anda tidak mahu tahu berapa banyak kalori yang dimasukkan ke kadbod Sweet and Sour Chicken...

Apabila anda berasa biru, adakah anda berpaling kepada rakan-rakan seperti Ben & Jerry untuk keselesaan? Pakar pemakanan dan pengarang Elizabeth Somer menunjukkan kepada anda makanan yang benar-benar dapat menaikkan semangat anda dan membantu mengawal perubahan mood. Malangnya, Chunky Monyet bukanlah salah satu daripada mereka...

...

Kolesterol, dalam jumlah yang besar, boleh membahayakan tetapi, apabila dimakan dengan sederhana, adalah penting untuk berfungsi dengan sihat badan kita. Kolesterol diperbuat daripada karbohidrat, protein dan lemak sebelum ia dikonfigurasi semula menjadi titisan dan dilepaskan ke dalam aliran darah. Dari sana, titisan bergerak ke hati di mana mereka menjadi HDL, yang kemudiannya boleh digunakan oleh sel-sel badan...

Keseronokan musim panas akhirnya bermula dan sudah tiba masanya untuk merayakan dengan semua makanan kegemaran anda. Sama ada nazar anda adalah ais krim atau salad kentang buatan sendiri, tidak perlu membiarkan "impian musim panas anda merobek pada jahitan." Penggantian makanan ini akan membuat anda bersandar dan sihat tanpa perlu melepaskan rasa...

Dengan banyak rak kedai yang penuh dengan makanan organik-dari hasil kepada organik ternakan ayam lebih popular dari sebelumnya. Dan untuk alasan yang baik: Tumbuh tanpa racun perosak kimia, baja, antibiotik atau hormon, makanan organik adalah satu cara untuk menghadkan pendedahan anda kepada toksin yang telah dikaitkan dengan kanser...

Craving a snack? Letakkan beg itu dari cip dan langkah jauh dari cookie chocolate chip itu. Sebaliknya, cuba makan ini, yang sarat dengan lemak sihat yang membantu mengawal kelaparan dan menggalakkan penurunan berat badan. 1 Telur Berry Omega-3 yang Sulam Telur ini berasal dari ayam yang diberi makan diet omega-3, biasanya dari flaxseeds...

Dalam budaya barat, mawar dianggap sebagai "romantis" dan indah "<" <. Tidak ada yang menganggap sebenarnya makan mawar itu sendiri dan merasakan cinta dan kecantikan. Mawar boleh dimakan dalam bentuk bunga ros. Malah, masakan Timur Tengah telah menggunakan rasa mawar yang memabukkan sejak zaman pertengahan...

Sekiranya Halloween bukan masa untuk menikmatinya, kita tidak tahu apa yang berlaku! Tetapi itu tidak bererti anda perlu terperanjat dengan pemikiran mengenai sambutan penuh kalori yang penuh dengan kalori, nota Keri Glassman, pakar pemakanan dan penulis "The New You (dan Peningkatan!) Diet." "Segala makanan ringan yang anda pilih untuk dimakan, pastikan anda makan secara perlahan-lahan, menikmati setiap gigitan yang lazat, " nasihat Glassman...

Racun makhluk perosak, bertujuan untuk membunuh perosak, juga boleh membahayakan anda. Salah satu cara anda terdedah kepada racun perosak adalah melalui makanan anda: sisa racun perosak pada buah yang anda makan diserap ke dalam aliran darah semasa proses pencernaan. Gejala pendedahan racun perosak bergantung kepada jenis racun makhluk perosak dan tahap kesihatan anda...