Kita semua tahu bahawa makan sihat adalah cara untuk mencapai matlamat penurunan berat badan kita. Tetapi seperti setiap hubungan, kombo tertentu lebih kuat daripada yang lain. Dan ketika datang untuk menghancurkan lemak perut, tenusu dan protein membuat pasangan dinamit! Dalam satu kajian pada tahun 2011, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang makan kedua-dua protein dan tenusu tinggi kehilangan lemak di seluruh badan mereka, termasuk lemak abdomen dan mendapat jisim otot tanpa lemak. Meningkatkan kalsium dan protein dalam diet boleh membantu meningkatkan lagi kehilangan lemak dari kawasan penyimpanan yang paling teruk di dalam badan.
