Dalam satu kajian baru-baru ini, satu kumpulan wanita berlebihan berat makan sarapan 200 kalori, makan siang 500 kalori dan makan malam 700 kalori. Kumpulan lain membalikkannya, makan sarapan pagi yang hebat dan makan malam yang lebih kecil. Tiga bulan kemudian, wanita yang memakan sarapan pagi kalori yang tinggi telah menurunkan purata 19 pound-11 pound lebih daripada wanita dalam kumpulan lain-dan mempunyai pinggang yang hampir 2 inci perapi. Keputusan menunjukkan bahawa bukan sekadar berapa kalori yang anda makan dalam sehari, tetapi apabila anda memakannya yang penting.
