Makan Pretty Kesyukuran ini dengan makan malam yang lazat yang bebas bersalah dan sans glut (dan usus!). Campurkan resipi percutian tradisional anda dengan menyediakan bahan kegemaran anda dalam cara baru, sihat dan meningkatkan kecantikan berdasarkan program Lifestyle 180 Cleveland Clinic. Resipi ini adalah bijirin 100 peratus tanpa lemak trans dan mengandungi hanya sedikit lemak jenuh dan gula tambahan.
Bahan-bahan:
- 1 paun bawang manis, diced kecil
- 1 sudu minyak zaitun tambahan
- 1 sudu bawang putih halus dicincang
- 2 leeks (bahagian putih sahaja), diced
- 5 cawan air
- 2 sudu besar asas sayuran Minor
- 1 1/2 paun Yukon Kentang emas, dikupas dan cubed
Persediaan
- Kacau bawang merah dalam minyak zaitun tambahan sehingga telus.
- Masukkan bawang putih dan tumis 4 minit tanpa keratan, kacau kerap.
- Masukkan potongan dicincang dan tumis selama 4 minit.
- Tambah asas air dan sayuran dan masukkan ke dalam reneh.
- Tambah kentang dan renehkan sehingga kentang dimasak sepenuhnya.
- Matikan haba dan campuran dengan pengisar kayu menegak sehingga sepenuhnya tulen.
- Hiaskan dengan pasli cincang atau potong chives dan sajikan.
 |
Resipi membuat sepuluh hidangan 1-cup
