Tetapkan Peringkat

"Lampu bilik mandi yang terang memberitahu badan anda bahawa ia adalah masa lalu, " kata Josie Feria, pengarah operasi spa di Lapis, The Spa di Fontainebleau di Miami. Lilin kecil membantu peralihan irama sirkadian anda (jam badan) ke mod petang, yang dapat menetapkan pentas untuk tidur malam yang tenang untuk diikuti. Lavender & Lovage Home Candle yang elegan di Jo Malone, $ 65, mempunyai penampilan yang menggemari bunga menenangkan lama yang menawan-tetapi jika ia terlalu kaya untuk bajet anda, Signature Glass Archipelago Jars Candles menawarkan aroma canggih yang sama untuk di bawah $ 20 satu pop.



1 Jangan Lupakan Mata

"Menutup mata anda sambil merendam membantu anda memasuki kelonggaran yang mendalam, " kata Feria. Gunakan masa (hey, kita suka berbilang tugas!) Untuk menghidupkan semula jam juga. Biobliss patch 30 minit, $ 80, menembusi kulit di sekeliling mata dengan asid hyaluronik, ekstrak pokok sutera parsi dan peptida untuk menenangkan kedutan dengan kelembapan. Atau buat pad rawatan anda sendiri dengan membakar dan kemudian menanggalkan beg teh - tannin dalam teh hitam membantu mengurangkan bengkak.

2 Pilih Minyak



Sama ada bersendirian atau bercampur dengan mandi gelembung kegemaran anda, Washington, DC, ahli dermatologi Noëlle S. Sherber, MD berkata minyak mandi akan bertukar menjadi pengeringan panas yang meresap ke dalam penghidratan penyembuhan. Rawat diri anda dengan Kneipp Revive yang comel dengan 5 Bath Collection, $ 22, yang membekalkan minyak seperti badam manis dan oren ke dalam pengalaman mandi herbal lengkap. "Tambah minyak ke dalam tab apabila mandi di bahagian tengah penuh untuk menyebarkan secara merata melalui air, " menasihati Feria.

Produk ini boleh didapati di laman membeli-belah kami, BeautySage , di mana kami hanya menjual produk yang terbukti berfungsi!

3 Lotion Up

Sapukan minyak badan yang kaya atau pelembap lurus keluar dari tab mandi untuk mengunci sebarang kehilangan kelembapan dari mandi. "Kuncinya ialah tidak menunggu semua air mengalir, kerana proses penyejatan mengeringkan kulit, " kata Dr. Sherber. Caldrea Little Luxuries Set, $ 20, terdapat dalam campuran bergaya seperti daun kelapa dan aprikot air aloe, dan termasuk minyak badan dan pelembab yang anda boleh lapisan untuk lebih silkiness.



4 Semak Temp

Mencari suhu yang betul boleh seperti permainan Goldilocks; terlalu panas, dan anda akan meneteskan peluh-terlalu sejuk, dan anda akan berakhir menggigil. "Suhu ideal ialah 92 darjah Fahrenheit. Gunakan pergelangan tangan anda, bukan tangan anda, untuk menguji air, kerana pergelangan tangan lebih baik mengukur bagaimana air akan dirasakan apabila badan anda berada, "kata Feria. Namun, sesetengah orang secara alami akan berpeluh. Tetapkan semangkuk air ais dan kain lap di sebelah tab mandi, dan gunakan sebagai kompres sejuk sambil merendam jika anda berpeluh, kata Feria.

5 Scrub Off Thoughts

"Kami begitu aktif untuk sentiasa aktif, apabila kita masuk ke dalam tab, minda boleh mula berlumba dan mungkin tidak dapat berehat, " kata Feria. Tindakan berulang-ulang yang menenangkan seperti pengelupasan boleh membantu menyenyapkan pemikiran anda sambil memberi anda faedah kecantikan, dia mencadangkan. Cuba gosok gula pelembab seperti baru import Ritual Sakura Scrub Gula Badan, $ 25, yang melembutkan kulit dengan minyak halus dan bau dengan bunga ceri Jepun.

6 Salt Away Aches

Jika anda sakit dari senaman yang sukar atau mengalami kesesakan musim sejuk, rendaman boleh diperbaiki. "Garam mandi mengurangkan keradangan dan kekejangan, dan membantu detoksifikasi semasa meningkatkan peredaran untuk menghidupkan semula badan, " jelas Feria. Cari garam Epsom, yang diperbuat daripada magnesium sulfat. Minyak ini memudahkan otot dengan membuang asid laktik dan meningkatkan sistem imun. Eucalyptus dalam SkinnySkinny All-Natural Mandarin Cypress Eucalyptus Bath Soak, $ 36, membantu membuka pernafasan.

7 Melindungi rambut

Sebab lain kita suka mandi? Mereka adalah alasan yang sempurna untuk melangkau rambut anda. Jenis berminyak boleh memercikkan serbuk kering pada kulit kepala sebelum memutar rambut sehingga menyerap peluh dan mengekalkan jumlah. Kami suka Bumble dan berkilau Prêt-à-Powder, $ 26. Sekiranya rambut anda terdedah kepada keriting dari udara yang lembap, melindungi helai dengan topi mandi LA Indulgence, $ 20. Ini topi kecil sangat comel, anda tidak akan takut ditangkap dalam perbuatan itu.

8 Zen Out

Isytiharkan bilik mandi anda zon bebas telefon pintar: Biarkan godaan mengganggu di bilik lain. Dan perkara-perkara kecil yang mempunyai kesan besar adalah bernilai kos. "Tiada apa-apa yang menghalang anda dari negara zen seperti pergi dari mandi mewah ke jubah bulu atau tuala kering, " kata Feria. Cari fabrik mewah seperti kapas hidro dan kain terry untuk membungkus diri anda-dan kini adalah masa yang tepat untuk mengubati kaki anda dengan mentega tebal dan slip pada beberapa kaus kaki yang selesa.

Kenapa Saya Sudah Mandi Tetapi Tetap Bau Badan (Mac 2024).