Anda tidak perlu menjadi Gwyneth Paltrow atau pemilik Vitamix untuk mendengar hype mengenai detoksifikasi. Obsesi dengan membersihkan organ-organ dalaman anda pencemar untuk kehidupan yang lebih sihat telah menjadikan jus membersihkan ritual-ritel penting yang penting di kalangan orang-orang yang tidak berfikir negatif menumpahkan air.
Tetapi menurut penyelidikan yang baru muncul, kita semua harus menumpukan lebih banyak perhatian kepada kesan pencemaran di luar badan kita-iaitu apa yang berlaku kepada kulit kita. "Pencemaran adalah salah satu sumber utama kerosakan kulit kerana toksin di udara menyebabkan kulit menjadi lebih tua, e 
khasnya pada muka, leher dan tangan, "kata Debra Luftman, MD, ahli dermatologi di Beverly Hills dan ahli Lembaga Penasihat Mudah.
"Kulit direka untuk berfungsi sebagai penghalang terhadap sebarang kerengsaan termasuk pencemaran; bagaimanapun, ia tidak dapat ditembusi sepenuhnya, "jelasnya.
Penyelidik Perancis juga mendapati hubungan antara ruam dan pencemaran kulit. Mereka melihat kenaikan lawatan doktor untuk ruam dan kerengsaan selepas beberapa hari apabila zat partikulat adalah yang tertinggi.
Apa yang lebih membimbangkan ialah pencemaran yang menjejaskan hampir semua orang: Kualiti udara di kebanyakan bandar raya di seluruh dunia yang memantau pencemaran udara luar tidak memenuhi garis panduan Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO) untuk tahap keselamatan. Kira-kira separuh daripada penduduk bandar ini terdedah kepada pencemaran udara yang sekurang-kurangnya dua setengah kali lebih tinggi daripada yang dicadangkan 
d. Pencemaran udara kini menjadi "risiko kesihatan alam sekitar terbesar tunggal, " kata agensi kesihatan itu.
Bagaimana Air Boleh Menyerang Kulit Anda
"Kulit adalah pertahanan pertama kami terhadap peningkatan radikal bebas di atmosfer kami, " kata ahli kulit dermatologi New York City, Dennis Gross. "Kulit kita menyerap kekotoran berbahaya ini setiap hari yang menyebabkan kesihatan dan kecantikan kulit kita berkurangan."
Pencemaran di udara datang dalam dua bentuk: ozon dan zat partikulasinya, menerangkan Elizabeth Tanzi, MD, ahli dermatologi di Washington, DC ozon tahap bawah (yang bertentangan dengan yang membentuk lapisan ozon) adalah gas yang dihasilkan ketika pelepasan toksik daripada kereta dan kilang bergabung dengan cahaya matahari. Molekul yang dihasilkan sangat reaktif dan menyebabkan radikal bebas terbentuk yang boleh merosakkan lipid dan protein kulit, katanya.
Sumber pencemaran utama yang lain adalah zarah kotoran pepejal. "Bahan tertentu terletak pada permukaan kulit dan meningkatkan keradangan, yang juga merosakkan protein kulit dan boleh mempercepat proses penuaan, " kata Dr. Tanzi.
Di samping itu, kekotoran alam sekitar seperti karbon monoksida, nitro oksida, dan ozon memusnahkan minyak semulajadi kulit, yang bertindak sebagai halangan pelindung, kata Dr Gross. "Sekali penghalang perlindungan ini pecah, kulit terdedah kepada radikal bebas yang menyebabkan kerosakan kolagen, kerosakan sel, kemerahan, dan kerengsaan."
Walaupun kelihatan lebih tua menawarkan keprihatinan yang sah, terdapat lebih banyak kesan serta-merta. Gross menerangkan bahawa partikel bahan menyumbat liang-liang, yang boleh membuat mereka kelihatan lebih besar. Airbor 
bahan pencemar menyebabkan tindak balas kimia dengan minyak semula jadi anda, mengubahnya menjadi konsistensi yang dapat menyumbat liang-liang. Dan mereka yang mengalami rosacea dapat mengalami suar-suar akibat kerengsaan di udara.
Dan kami bukan hanya bercakap tentang udara di luar rumah anda.
Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Memasak, Pembersihan, dan Lilin
Malah udara di rumah anda sendiri boleh mengandungi beberapa toksin yang mengancam kesihatan kulit anda.
"Sebatian organik meruap dibebaskan daripada pembakaran bahan api, beberapa cat, dan gam, " jelas Gross. Memasak di atas gas asli dan asap dari minyak masak atau menggunakan dapur pembakaran kayu boleh melepaskan bahan partikulat, serta radikal bebas yang melemahkan penghalang kulit dan merosakkan sel-sel yang sihat.Bahan, gam dan produk pembersih juga memancarkan VOC. Kotor mencadangkan menggunakan produk ini di luar atau memastikan kawasan itu mempunyai pengudaraan yang baik - terutamanya apabila memasak dengan gas asli atau menggunakan agen pembersih kaustik.
Lilin wax Paraffin juga melepaskan toksin udara. Byproducts lilin, wangian sintetik dan pewarna, dan jelaga dari sumbu boleh memancarkan zarah-zarah pencemaran yang berbahaya. Para penyelidik Belanda mengkaji zarah udara di gereja-gereja, di mana lilin dibakar berjam-jam pada satu masa, dan mendapati sehingga 10 kali banyak radikal bebas yang merosakkan di udara di dalam gereja seperti yang mereka lakukan di udara di sebelah jalan raya yang sibuk.
Membakar lilin di dalam bilik pengudaraan yang baik akan membantu meminimumkan bahaya. Dan gantikan versi parafin anda dengan lilin lebah yang lebih sihat.
Rancangan Perlindungan Pencemaran Empat Langkah anda
1. Kuasa Bersih
Anda sudah melakukan pertahanan pencemaran yang paling penting: mencuci wajah anda. Bahan zarahan di atmosfera adalah sehingga 20 kali lebih kecil daripada pori-pori anda, Dr. Tadlock menjelaskan. Pembersihan yang mendalam setiap hari akan mengeluarkan zarah-zarah mikroskopik ini sebelum ia boleh menyebabkan keradangan dan kerengsaan. "Dalam kebanyakan kes, tangan kita sahaja tidak dapat menghapuskan masalah pencemaran secara berkesan, " kata Dr. Tadlock. Itulah sebabnya berus pembersih boleh menjadi alat anti-penuaan yang kuat. Clarisonic menggunakan penyelesaian berwarna yang meniru pencemaran yang terdapat di udara. Selepas 60 saat pembersihan, Clarisonic mengeluarkan 30 kali pencemaran daripada mencuci manual. (Cuba: Clarisonic Mia, $ 99; Olay Pro-X Microdermabrasion Plus Advanced Cleansing System, $ 38.)
2. Spike Your Skincare Dengan Antioksidan
Tambah serum antioksidan untuk rutin anda. Rawatan pekat ini memberikan tahap tinggi agen yang telah ditunjukkan untuk meneutralkan radikal bebas untuk membantu mengurangkan keradangan dan kerosakan lipid, kata Dr. Tanzi. (Cuba: SkinCeuticals CE Ferulic, $ 118.) Makan antioksidan anda juga akan memerangi pencemaran, kata Dr. Luftman. Jadi pastikan anda makan buah-buahan dan sayuran berwarna-warni dengan setiap hidangan.
3. Kekalkan Sun Selamat
Anda sudah tahu memakai pelindung matahari setiap hari sial, tidak kira apa, adalah perintah nombor satu dalam penjagaan kulit. Perlindungan UV adalah lebih penting memandangkan pengetahuan baru mengenai kesan pencemaran. Bagi pertahanan tambahan terhadap pencemaran, pastikan SPF harian anda termasuk bahan penjagaan kulit tambahan. Antioksidan akan membantu melawan kerosakan akibat pencemaran. (Cuba: Aveeno Losyen Sunblock Ageless Positif SPF 70, $ 11.)
Vitamin C, semasa menjadi antioksidan, juga akan membantu meningkatkan pengeluaran kolagen. (Cuba: Ole Henriksen Melindungi Vitamin C Kebenaran Vitamin C SPF 50+, $ 35; The Body Shop Vitamin C Daily Moisturizer SPF 30, $ 20.)
4. Simpan Kulit Anda Terhidrat
Kelembapan adalah penting dalam perlindungan pencemaran kerana agen penghidratan membantu menguatkan fungsi penghalang kulit. Penghalang yang sihat boleh melindungi daripada pencemaran dan kerengsaan.
Bagi mereka yang kulit kering atau mudah merengsa, tambah rangsangan asid lemak omega-3 untuk pelembap anda. (Cuba: REN Hydra-Calm Global Protection Day Cream, $ 45; Coola PlantUV Wajah SPF 30 Pelembap yang Tidak Disengaja, $ 42.)
Jika anda mengalami kerengsaan, tenangkan kulit anda dengan agen menenangkan, Kotor mencadangkan. Faedah anti-radang akan membantu litar pintas merosakkan kesan kerengsaan dan pencemaran. (Cuba: LaRoche-Posay Rosaliac Skin Perfecting Anti-Redness Moisturizer, $ 38.)
Jangan lupa kulit anda memerlukan TLC yang sama dengan seluruh badan anda. "Rapi secara holistik-makan sihat, bersenam dan minum banyak air, " kata Dr. Luftman.
Dan jika juicing berfungsi untuk anda, jadilah tetamu kami.
