Treads wafel dan ciri-ciri piawai, pembetulan stride yang dibina dalam kasut berlari sejak tahun 1970-an tidak mengurangkan risiko kecederaan berlari-sehingga 80 peratus laporan pelari yang diketepikan dengan sekurang-kurangnya satu kecederaan ekstrem yang lebih rendah. Itulah sebabnya sesetengah pakar mengatakan bahawa sudah tiba masanya untuk melepaskan tendangan yang sangat berstruktur dan meletakkan kaki anda dengan bebas. "Kasut larian tradisional sangat sengit dan empuk sehingga mereka melakukan terlalu banyak kerja sendi yang dimaksudkan untuk dilakukan sendiri, " kata Irene Davis, Ph.D., pengarah Pusat Latihan Kebangsaan Spaulding di Sekolah Perubatan Harvard. "Ini boleh meninggalkan kaki dan pergelangan kaki anda lemah dan terdedah kepada kecederaan."
