Pada siang hari, aktiviti saraf anda menghasilkan produk sampingan yang terkumpul di dalam otak anda. Sisa ini, yang sebahagiannya bertanggungjawab untuk gangguan Alzheimer dan lain-lain gangguan neurologi, dibersihkan kebanyakannya semasa tidur, melalui sistem "glymphatic" otak. Rangkaian paip mengalir keluar dari otak dan ke aliran darah untuk ditapis di hati . Satu lagi sebab yang lebih baik untuk mendapatkan zzz anda.
Studio yoga untuk wanita curvy bermunculan di seluruh negara kerana lebih ramai guru dan pelajar mencabar idea bahawa kecergasan hanya digunakan untuk kesesuaian. Studio-studio ini bertujuan untuk membuat yoga dapat diakses oleh pelajar dari semua saiz, dan mereka ingin membantu pelajar suka bentuk mereka
Kepentingan tabiat pemakanan yang sihat tidak boleh dipertikaikan. Pemakanan seimbang yang merangkumi pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien adalah penting untuk mengekalkan kesihatan...
