Tiada apa-apa yang lebih memuaskan daripada tidur malam yang lebih panjang, terutamanya apabila anda merasakan tidur kurang tidur. Tetapi kajian baru mendapati bahawa tidur lebih daripada 8 jam malam mungkin lebih berbahaya daripada hanya menyebabkan jet lag sosial - ia boleh meningkatkan risiko strok.

Satu kajian Februari 2015 baru dari The University of Warwick di UK, yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, menganalisis hampir 10, 000 orang dewasa orang dewasa (42 hingga 81 tahun) yang melaporkan diri tidur selama 9.5 tahun. Ternyata tidur terlalu banyak berpotensi menjadi lebih berbahaya daripada tidur terlalu sedikit: Peserta yang melaporkan tidur lebih dari 8 jam setiap malam mempunyai dua kali ganda risiko stroke berbanding mereka yang tidur antara 6-8 jam setiap malam. Mereka yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih daripada 8 jam lebih cenderung lebih tua, wanita dan kurang aktif.

Apa Yang Terjadi Jika Tubuh Anda Tidur Kurang dari 8 Jam (Mac 2024).