Tahun baru berjalan dengan lancar, dan itu bermakna banyak daripada kita masih cuba untuk menumpahkan pound, detoksikan kehidupan kita dan mula segar! Tetapi ramai di antara kita mempunyai kesukaran untuk tinggal di landasan yang betul! Jadi apakah petua saya tentang bagaimana untuk tetap fokus pada semua yang baik dan elakkan dari jalan yang salah? 1. Buat matlamat anda sangat jelas. Apa yang anda mahu capai? Dan bila? Juga, pastikan sasaran ini dapat dicapai. Sasaran yang mustahil menjadikan anda sukar untuk ke tempat yang anda inginkan. COLUMN: Buat Tabiat Cantik 2. Jangan melakukan terlalu banyak perkara sekaligus. Anda melihat orang tiba-tiba makan dengan sempurna dan memukul gym, dan detoxing dari sesuatu seperti alkohol semua pada masa yang sama. Bayangkan apa kejutan ini untuk badan anda. Oleh itu nasihat saya adalah untuk mempermudah badan anda. Lakukan langkah demi langkah. Berikut adalah contoh: Fokus pertama untuk melangkau alkohol, kemudian mula makan dengan lebih baik dan kemudian mula bekerja. Dengan cara ini anda akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk dapat terus berjalan. Apa-apa sahaja yang anda lakukan dengan gigih dan tiba-tiba akan mempunyai sedikit peluang untuk berjaya. Oleh itu elakkan dan lakukan perkara yang betul untuk diri sendiri dan badan anda dan buatlah mudah! Kadang-kadang saya suka mengambil beberapa hari dan melakukan detox, seperti dengan membersihkan jus. Saya mencari syarikat terbaik yang menawarkan pembersihan, atau membuat jus sendiri. Tetapi saya tidak pernah melakukannya terlalu lama. Saya tidak mahu terlalu berat badan saya. Pergi dengan aliran dan berehat adalah kata-kata untuk diikuti! 3. Mengharapkan hasil yang realistik . Apabila anda mencapai keputusan tersebut, anda akan berasa gembira, dan dapat menyesuaikan tujuan dari sana. Jika anda seolah-olah tidak dapat mencapai matlamat anda, kerana ia ditetapkan terlalu tinggi, anda sedang menetapkan diri anda untuk kekecewaan. Jadi menjadi nyata dan nikmatinya apabila anda sampai ke destinasi anda dan kemudian pergi ke seterusnya!
