Buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai begitu banyak manfaat kesihatan, yang diketahui dan masih ditemui, bahawa mereka kelihatan hampir menyembuhkan semua. Setiap hari, penyelidikan baru dijalankan ke atas faedah kesihatan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet, kedua-dua jenis dan jenis tertentu. Temuan sehingga kini menunjukkan bahawa secara keseluruhannya, permata pemakanan ini:
- Bantu dengan pengurusan berat badan
- Memberi serat untuk kesihatan kardiovaskular
- Menyampaikan vitamin dan mineral yang kuat, penting untuk kesihatan dan kesejahteraan
Dan ini hanyalah beberapa manfaat utama buah-buahan dan sayur-sayuran! Satu kajian baru kini menunjuk kepada manfaat cranberry khususnya. Kajian ini mendapati bahawa cranberry dan jus cranberry membantu menurunkan tekanan darah pada peserta kajian apabila dimakan setiap hari dalam tempoh lapan minggu. LEBIH DARAH DENGAN PENYAKIT SELESAI : Tabiat Sihat Untuk Hasil Kehilangan Berat Badan Lebih Baik Untuk resipi yang termasuk cranberry, kunjungi Buah-buahan dan Sayuran Lebih Banyak. Untuk lebih banyak idea bagaimana untuk menikmati cranberry, cubalah pilihan menu ini untuk mengambil bahagian di restoran-restoran yang Sihat Makan: Fit Fast Roasted Turkey Breast di Café Mimi (540 kalori, 14 g lemak) Terletak AR, AZ, CA, CO, FL, GA, IA, IL, KS, KY, MD, MO, NC, NE, NM, NV, OH, OK, SC, TN, TX, UT dan VA Gobbler di Black Bear Diner (670 kalori, 21 g lemak) Terletak di CA Market Salad di F2O (340 kalori, 15 g lemak) Terletak di GA dan TN LEBIH DARIPADA PENYEMBUHAN KEBANGSAAN: 11 Cara Sihat untuk Merayakan Bulan Pemakanan Negara
