Badan anda terutamanya menggunakan karbohidrat untuk bahan bakar. Tetapi apabila mereka seperti itu, katakan, semasa latihan keras-kedai protein anda menjadi terbakar, menghasilkan ammonia sebagai hasil sampingan, yang dikeluarkan dalam peluh anda. Diet rendah protein, protein tinggi mempercepat pembentukan ammonia. Dehidrasi menjadikannya lebih teruk lagi kerana terdapat kurang air untuk mencairkan bahan bau busuk. Sekiranya anda melihat bau ammonia semasa anda berpeluh, pastikan anda minum banyak air, dan naikkan karbohidrat anda sebelum anda bersenam.
