Program senaman yang kuat seperti berbasikal cepat atau berjalan boleh mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 17 peratus. Makan kurang lemak tepu dan minum alkohol kurang juga boleh membantu. Ini adalah langkah-langkah yang boleh diambil oleh semua wanita untuk melindungi diri daripada kanser payudara. Mengambil tindakan untuk kekal selamat menjadi lebih penting apabila anda mengenali kelemahan anda. Anggaran mengatakan bahawa lebih daripada 250, 000 wanita Amerika akan menerima diagnosis kanser payudara tahun ini. Sesetengah komuniti lebih berisiko berbanding yang lain. Penyelidikan terkini yang menerangkan siapa yang boleh memukul lebih keras adalah menarik. Baca terus untuk melindungi diri anda.
Anda mungkin dilahirkan dengan DNA yang meningkatkan peluang anda untuk mengembangkan kanser payudara. Walau bagaimanapun, mengambil sedikit langkah boleh membuat perbezaan yang besar. Anda mempunyai kawalan ke atas apa yang anda pilih untuk makan dan berapa banyak yang anda pilih untuk bersenam. Berapa banyak perbezaan yang boleh dilakukan oleh pilihan anda terhadap risiko kanser payudara anda? Banyak. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa satu minum sehari boleh meningkatkan risiko wanita muda sebanyak 5 peratus.
"Semua orang mahu pil ajaib. Orang tidak mahu berubah, "kata Christine Benjamin, pengarah program kanser payudara di rangkaian Sokongan Kongsi Kanser. "Tapi ini satu-satunya perkara yang ada di tangan kamu. Oleh itu, kami memberi tumpuan kepada langkah-langkah kecil yang kecil dengan pesakit kami: makan secara sederhana, membuat makanan, secara beransur-ansur meningkatkan kecergasan anda. "
Wanita Hispanik mempunyai kadar kanser payudara kira-kira 30 peratus lebih rendah daripada wanita putih. Kajian mengatakan bahawa secara purata mereka makan daging merah dan lebih banyak protein berasaskan tumbuhan. Mereka juga minum kurang alkohol. Penemuan ini membawa beberapa pakar untuk menyimpulkan diet boleh memainkan peranan.
Namun perempuan hitam yang lebih muda dari umur 35 tahun adalah dua kali lebih mudah untuk mengembangkan kanser payudara sebagai rakan kulit putih mereka, dan penyakit ini lebih cenderung untuk menuntut kehidupan mereka. Pakar masih meneliti sebab-sebabnya. Banyak faktor menyumbang, termasuk pilihan genetik dan gaya hidup. Lebih banyak akses kepada peningkatan dalam rawatan kanser payudara memainkan peranan, menurut pakar. Seorang yang memanggil jurang dalam penjagaan "mengejutkan dan tidak dapat diterima" Adakah Marc Hurlbert, Ph.D., ketua pegawai misi di Yayasan Penyelidikan Kanser Payudara.
Kadar kematian untuk wanita kulit putih telah jatuh lebih cepat sejak 1980-an ketika kadar kematian kanser payudara untuk wanita putih dan hitam hampir sama. Hari ini wanita-wanita hitam dengan penyakit ini adalah 43 peratus lebih mungkin mati daripadanya. Jurang semakin meluas kerana hospital teratas di kawasan mewah mula menawarkan pemeriksaan baru, pembedahan baru, kemoterapi baru, dadah baru yang disasarkan, "kata Hurlbert.
Penyelidikan hotline penyelidikan di kawasan anda untuk mencari doktor yang pakar dalam pesakit seperti anda dan berpengetahuan tentang kemajuan dalam rawatan kanser payudara. Mencari doktor yang memahami keadaan anda adalah penting. Banyak klinik Parenthood Merancang boleh menawarkan perkhidmatan dengan kos yang dikurangkan.
