Anjing itu tidak akan berhenti menggonggong, anak remaja anda menjelaskan cara kereta itu menghidupkan penyok yang baru dan anda tidak lagi meletakkan beg bimbit anda selepas seharian menghabiskan hunched ke atas komputer anda di pejabat. Perkara seterusnya yang anda ketahui, kesakitan yang berterusan, mengerikan kepala anda seperti band getah raksasa dan enggan melepaskannya.

Sakit kepala jenis ketegangan sering dikenali sebagai "ketegangan" atau "sakit kepala stres." Dan rasa apa? "Tekanan adalah pencetus yang paling biasa untuk sakit kepala ketegangan, " kata Robert S. Kunkel, MD, perunding di Jabatan Neurologi di Klinik Cleveland dan presiden masa lalu Yayasan Kepala Kebangsaan.



Kegelisahan, kemurungan, keletihan dan kemarahan yang tidak terkatakan juga boleh menyumbang, seperti pemicu fizikal seperti postur yang lemah, menggilas gigi, kekurangan senaman atau whiplash.

Sakit kepala ini, yang menjejaskan kira-kira 80 peratus daripada kita pada satu titik atau yang lain (terutamanya wanita), sebenarnya adalah jenis sakit kepala yang paling biasa.

Wow Fakta

Ramai wanita tidur untuk melarikan diri dari kesakitan sakit kepala ketegangan, tetapi menurut satu kajian baru, ini boleh membawa kepada insomnia kronik, yang boleh mencetuskan lebih banyak sakit kepala. Sebaliknya, cuba tai chi, yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan sakit kepala.

Walaupun sakit kepala jenis ketegangan pernah dipersalahkan pada ketegangan otot di kepala dan leher (oleh itu nama), kajian menunjukkan bahawa ini tidak selalu menjadi punca. Malah, ujian pengimejan menunjukkan bahawa sesetengah orang mengalami sakit kepala ini tanpa apa-apa ketegangan atau penguncupan otot sama sekali.



Penyelidikan yang lebih baru mencadangkan masalah ini mungkin kesan tekanan ke atas bahan kimia otak tertentu. Bahan-bahan ini kemudian boleh menghidupkan laluan kesakitan dan menghalang otak daripada menindas kesakitan, menurut Dr. Kunkel.

WATCH VIDEO: Ketegangan Sakit

Pengeluh kesakitan yang sering digunakan, selalunya pertahanan pertama terhadap sakit kepala ketegangan, tetapi "perubahan gaya hidup boleh menghalang banyak sakit kepala daripada berlaku di tempat pertama, " kata Dr. Kunkel. "Senaman yang kerap, tidur malam yang baik, strategi pengurusan tekanan, postur yang baik dan teknik akal yang lain boleh membuat perubahan."

Jenis sakit kepala dan penyebab sakit kepala (November 2019).