Dengan suhu mula turun dan daun mula berubah warna, jelas bahawa jatuhnya ada di udara. Bersama dengan perubahan dalam musim ini adalah dua cuti paling gemilang tahun, Kesyukuran dan Krismas. Daripada mendapatkan semua berat tambahan dari hibernating sepanjang musim yang panjang, tukar dengan makanan yang paling indah di musim ini ... labu! Walaupun ramai orang mengaitkan labu dengan pai dan roti yang dibungkus dengan gula mudah, terdapat banyak cara lain untuk menggunakan superfood ini meningkatkan pemakanan keseluruhan anda. Makanan yang luar biasa ini dimuatkan dengan vitamin, mineral, dan nutrien sihat lain yang pasti dapat meningkatkan kesihatan anda pada musim gugur ini. Berikut adalah beberapa komponen pemakanan labu yang pasti akan membuatkan anda kelihatan dan terasa cantik musim ini. Carotenoids: Jika anda seorang wanita, anda mahu banyak karotenoid dalam diet anda! Komponen ini Ia yang memberikan labu bahawa warna oren terang dan memberikan kulit anda "bersinar" yang semua wanita cari. Carotenoids juga boleh membantu mengurangkan penuaan pramatang, dan boleh mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan jangkitan.