Berapa kerap anda berhenti dan benar-benar melihat pengalaman hidup anda sendiri? Berapa kerapkah anda perhatikan bagaimana perubahan kecil dalam tabiat makan anda, senaman dan tabiat lain boleh menyebabkan perubahan besar dalam tubuh anda? Sebagai contoh, pernahkah anda perasan bagaimana diet anda boleh menjejaskan gejala PMS anda? Oleh kerana anda mempunyai keistimewaan untuk membuat beratus-ratus pilihan hari ini, membuatnya mengira! Apakah gejala PMS anda? Adakah anda kembung? Atau mungkin konyol? Pengalaman tidur tanpa tidur pada masa ini bulan?
Terima kasih kepada penurunan estrogen dan progesteron bulanan yang mendahului tempoh kami, sesetengah daripada kita dapat mengalami gejala-gejala ini yang tidak menyenangkan dan sering mengganggu. Perubahan hormon ini menghasilkan kesan domino, menyebabkan penurunan sementara lagi dalam serotonin hormon "terasa baik", serta endorphin lain.
