Makan Pretty Kesyukuran ini dengan makan malam yang lazat yang bebas bersalah dan sans glut (dan usus!). Campurkan resipi percutian tradisional anda dengan menyediakan bahan kegemaran anda dalam cara baru, sihat dan meningkatkan kecantikan berdasarkan program Lifestyle 180 Cleveland Clinic. Resipi ini adalah bijirin 100 peratus tanpa lemak trans dan mengandungi hanya sedikit lemak jenuh dan gula tambahan. Bahan-bahan:
- 1/3 cawan cincang butang cincang halus putih
- 1 sudu teh minyak zaitun tambahan
- 1 1/3 cawan zucchini
- 4 sudu makan vegenaise
- 1 sudu teh sos panas Cholula
- 3 sudu teh pasli dicincang
- 1/3 cawan halus dicincang lada merah
- 1/3 cawan halus dicincang lada oren
- 3 sudu besar dicincang bawang merah
- 2/3 cawan tomato cincang halus dicincang, dibentuk semula
- 1/2 cawan keseluruhan gandum panko roti serbuk
Persediaan
- Kacau cendawan dadu dalam minyak zaitun dalam kuali tumis hingga kacangan slighlty.
- Tambah zucchini dan sauté kira-kira 2 minit sehingga zucchini hanya menuai tender tetapi masih segar.
- Keluarkan dari kuali, letakkan di dalam mangkuk, dan simpan sehingga sejuk.
- Dalam mangkuk bersaiz sederhana, menggabungkan Vegenaise, sos panas Cholula, dan pasli dan campuran.
- Masukkan bahan-bahan lain kecuali pank dan campuran.
- Masukkan serbuk panko dan campurkan sehingga semua bahan dibasahkan.
 |
Resipi membuat lapan hidangan.
