Satu kajian di British Journal of Psychology mendapati bahawa melihat siaran berita negatif membuat orang lebih cenderung untuk mengubah masalah peribadi kecil menjadi sumber kecemasan utama. Semakin banyak bimbang mereka tentang dunia, semakin mereka bimbang tentang hal-hal yang terjadi dalam kehidupan mereka sendiri. Kajian ini telah dijalankan pada akhir 1990-an, sebelum kita semua bersambung secara digital kepada sumber-sumber berita pada setiap masa, jadi takeaway adalah lebih penting hari ini berbanding sebelum ini. Satu alat untuk menguruskan kesusahan ini: Ambil rehat dari kitaran berita. Sama ada yang mengisytiharkan "Digital Sabbath" pada hujung minggu, atau hanya melangkah keluar dari Facebook apabila ia menegaskan anda, sedar bagaimana dan apabila anda menyerap tajuk berita negatif dapat membantu anda mengawal tindak balas emosi anda.
