Anda akan berfikir bahawa memberitahu seseorang untuk tidak melakukan sesuatu akan mudah - "jangan letakkan tangan anda di balang cookie." Tetapi kita semua tahu bagaimana kisah itu ternyata. Mengapa? Kerana minda manusia memainkan helah lucu apabila anda memberitahu ia untuk tidak melakukan sesuatu. Otak-khususnya insula, bahagian yang mempengaruhi cravings-hear "tidak mengambil cookie" dan bertindak balas dengan merangsang cookie-cravings. Itulah sebab yang sama mengatakan seorang anak kecil "jangan tarik rambut kakakmu" membuatnya mahu melakukannya lagi. Pendekatan yang lebih baik apabila anda ingin membendung tingkah laku tertentu: Balikkan mesej. Daripada "Jangan makan kue, " cuba "Makan kue kemudian, selepas anda mempunyai sayuran anda."
COLUMN: Tabiat Cantik Anda
