Jurulatih peribadi dan jurulatih kecergasan Rachel Nicks benar-benar menakjubkan. Berkedip senyuman cemerlang yang dipertingkatkan oleh kulitnya yang sempurna, bercahaya, dia menawarkan kata-kata dorongan kepada pelajarnya di kelas Barre di BFX Studios di NYC. Kecantikan ini telah menjadi pengajar Barre di studio sejak dibuka pada bulan Oktober 2014.

Tetapi ada yang lebih kepada Nicks daripada hanya penampilannya! Beliau bukan sahaja mempunyai ijazah dari Juilliard, tetapi juga mempunyai pengesahan dalam Yoga Hatha, Barre, TRX, pra-natal dan postpartum. Oh, dan dia adalah doula yang disahkan. Adakah terdapat apa-apa wanita ini tidak boleh buat !?

Sekarang, dia adalah salah seorang peserta final dalam Kesihatan Wanita The Next Fitness Star pertandingan dan kini mengamalkan perlindungan Kesihatan Wanita! Lihat profil bintang kecergasan yang ada untuk beberapa latihan pembunuhnya dan pastikan anda mengundi sebelum 3hb Ogos (anda boleh mengundi setiap hari sehingga itu)!



Dengan jadualnya yang gila dan latihan berat, kami hampir mati untuk mengetahui rahsia-rahsia itu untuk penampilannya yang sentiasa murni dan tenang! Jadi kami bercakap dengannya dan mendapat sudu di atas keindahannya.

YouBeauty: Anda mempunyai kulit cantik seperti itu! Apa rahsia awak?

Rachel Nicks: Pratima Skincare adalah satu-satunya talian yang saya gunakan. Ia adalah garis penjagaan kulit semula jadi Ayurvedic. Saya menggunakan barisan produk Pitta kerana dosha saya adalah pitta. Saya menggunakan Pembersih Herba Pitta, Spray Rose Water, Minyak Essential Pitta, Krim Moisture Botanical, 30 SPF, dan Saffron EYE Ghee.

YB: Apakah rutin waktu pagi anda?

RN: Saya biasanya bangun dan pada pukul 5:00 pagi atau 6:00 pagi. 7:00 pagi sedang tidur untuk saya. Saya melompat keluar dari katil dan pai saya Zia mengikuti saya semasa saya bersiap sedia. Dia yang terbaik - dia semakin bangun. Saya memulakan hari saya dengan segelas air dan mengambil herba dan vitamin saya dari Pratima. Saya mengambil B12, SAM-e, dan herba untuk sendi dan otot saya. Saya mengambil mandi cepat, berpakaian, merebut makanan ringan dan kepala untuk mengajar. Saya biasanya mengajar purata 2 hingga 5 kelas sehari. Saya cuba mengisi hari-hari saya supaya saya dapat pulang ke rumah dan berehat dan memasak makan malam yang enak dan menghabiskan masa dengan cintaku dan anjing saya.



YB: Bagaimana anda menjaga wajah dan rambut anda kelihatan segar?

RN: Saya berpeluh untuk hidup, jadi kadang-kadang saya mendapat sedikit keradangan ringan pada kulit saya, yang merupakan peringatan untuk tetap konsisten dengan topeng saya. Saya memulakan rutin penjagaan kulit yang konsisten di sekolah menengah. Saya sentiasa memastikan saya mencuci dan melembapkan pagi dan malam. Dan saya menggunakan topeng muka Pratima Lavender Clay 1-2 kali seminggu untuk menghilangkan kekotoran.

Ketika datang ke rambut saya, saya hanya menggunakan produk semula jadi. Saya suka minyak kelapa! Saya meletakkan minyak kelapa pada rambut saya sepanjang minggu untuk memastikan ia lembap. Saya mencuci dan keadaan dengan syampu dan perapi keriting. Kemudian saya menggunakan Curly Whip oleh Peraturan Rambut semasa saya mandi dan menggunakan jari saya untuk menyikatnya. Kemudian saya mengikuti bahawa dengan produk terbaik yang pernah - Blueberry Bliss by Curls!

Saya suka, suka, suka Spa Korea. Mereka percaya, dan saya bersetuju, bahawa peluh sangat bermanfaat untuk bukan sahaja kulit kita tetapi kesihatan badan kita. Ia mengeluarkan racun dan menenangkan minda.



YB: Apa rambut anda kelihatan ketika anda bersenam?

RN: Saya telah menyukai meletakkan rambut saya pada ekor kuda yang longgar dan membiarkan keriting saya bebas. Ini cara yang baik untuk mengekalkan keriting dari wajah saya tetapi masih membiarkan rambut saya keluar.

Apabila rambut saya lurus, saya mencuci dengan syampu dan perapi keriting, memohon kondisioner cuti, meniup kering dan kemudian seterika rata. Saya menyusunnya dalam simpulan atas atau ekor kuda poni yang tinggi.

YB: Apakah produk utama yang selalu anda simpan dalam beg gim anda?

RN: Tisu muka, semburan semburan Weleda (semua semula jadi), pin bobby, eyeliner, maskara dan lipgloss. Dan celana bersih!

YB: Apa produk yang anda tidak boleh hidup tanpa anda?

RN: Blueberry Bliss Curl Control Jelly!

YB: Apa upacara kecantikan anda setiap malam?

RN: Mandi dan melembapkan badan dan rambut saya dengan minyak kelapa. Basuh wajah saya dengan Pratima dan pelembap. Saya juga pin rambut saya dan bungkusnya dalam selendang sutera untuk mengunci kelembapan. Saya cuba mengambil mandi dengan garam Epsom sekurang-kurangnya sekali seminggu.

YB: Adakah anda mempunyai tabiat kecantikan yang pelik?

RN: Tidak pasti jika ia pelik, tetapi saya ketagih dengan minyak kelapa. Saya menggosoknya!

YB: Adakah anda mempunyai apa-apa kecantikan yang anda ingin berkongsi dengan pembaca kami?

RN: Pastikan ia mudah. Kecantikan semulajadi Menang. Biarkan kecantikan anda bersinar.

YB: Apa peraturan keindahan yang anda tinggalkan?

RN: Saya selalu mencuci dan melembapkan kulit saya dan melindungi dengan SPF, dan saya menggunakan produk semula jadi untuk kulit dan rambut saya sebanyak yang saya boleh.

Wawancara ini telah diedit dan dipelopori untuk kejelasan.

What it's like to be a parent in a war zone | Aala El-Khani (November 2019).