Makan diet yang seimbang dengan nutrien yang sihat adalah kunci untuk mengekalkan kesihatan anda bukan sahaja, tetapi juga kulit yang hebat. Semua buah-buahan dan sayur-sayuran dibungkus dengan bahan-bahan yang baik untuk anda, tetapi ada yang benar-benar menonjol apabila ia membersihkan dan mencerahkan kulit anda. Muatkan pada superfood kulit ini untuk melihat perubahan besar dalam kulit anda:
Kentang manis, Lada Merah, Wortel
Carotenoids, sebatian kimia yang memberikan warna merah, kuning dan oren menghasilkan warna mereka, memberi warna kulit anda menjadi lebih emas dan menyebabkan kesan cahaya yang berseri. (Jadi, ada beberapa kebenaran kepada idea bahawa terlalu banyak wortel boleh mengubah oren kulit anda!) Kajian menunjukkan bahawa orang yang makan makanan kaya karotenoid mempunyai kulit yang sihat. Dalam satu kajian, penyelidik mendapati bahawa tiga bahagian dalam tempoh enam minggu adalah mencukupi untuk menjadikan kulit wajah kelihatan sihat dan akhirnya lebih menarik. Ia juga mendedahkan bahawa orang yang tidak mendapat karotenoid yang cukup boleh kelihatan lebih pucat dan kurang sihat.
Alpukat, Minyak Zaitun
Mengurangkan lemak daripada diet anda sama sekali boleh menyebabkan anda kering, kulit berkeringat yang tidak dapat melincirkan dirinya dengan betul. Tetapi lemak yang sihat, seperti yang tidak monounsaturated yang terdapat dalam alpukat dan minyak zaitun, kedua-duanya sangat baik untuk kesihatan anda dan mengekalkan kulit dengan betul terhidrasi. Selain itu, memadankan lemak yang sihat dengan makanan kaya karotenoid sebenarnya boleh membantu meningkatkan penyerapan sebatian-cerah yang mencerahkan kulit, membantu mereka melakukan pekerjaan mereka dengan lebih baik. Avocados juga mengandungi asid linoleik, yang membantu kulit memegang ke dalam air. Keputusan? Kurang kekeringan dan penipisan, lebih kenyal dan berseri!
Kiwi, Lemons, Jeruk, Mangga
Penuh dengan vitamin C dan E, antioksidan dalam kiwi melindungi kulit dari kerosakan dan juga meremajakan kulit. Vitamin C, yang juga terdapat dalam buah-buahan lain seperti lemon, oren dan mangga, juga berperanan besar dalam sintesis kolagen. Memangkas buah-buahan dengan vitamin C akan membantu melindungi daripada kedutan dan tanda-tanda penuaan yang berlaku ketika kolagen mula pecah.
Blueberry, Strawberi
Berry, terutamanya blueberries dan strawberi, tinggi dalam antioksidan, yang meneutralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel kulit daripada kerosakan. Selain itu, vitamin C yang dibungkus di dalam setiap buah beri bukan sahaja membantu cahaya kulit, tetapi juga menyembuhkan kecacatan dan melindungi terhadap bintik-bintik kedutan dan matahari.
Untuk kulit yang benar-benar menakjubkan, pasangkan makanan ini dengan produk penjagaan kulit yang mencerahkan yang luar biasa untuk menerangi kulit dari dalam dan luar. Kegemaran kami adalah dari StriVectin's Brighten & Perfect Collection. Bermula dengan Serum Illuminating Intensif, serum ringan dengan teknologi anti-penuaan NIA-114 yang dipatenkan yang meminimumkan kerosakan alam sekitar dan kompleks pencahayaan yang kuat yang membantu menghalang pengeluaran melanin untuk mengurangkan bintik-bintik gelap dan perubahan warna. Seterusnya, gunakan Radiance Refining Moisturizer untuk membantu menguatkan penghalang kelembapan kulit dan menghidratkannya dengan mendalam, sambil memperbaiki tekstur dan nada kulit malam lebih lanjut. Untuk rangsangan tambahan yang mencerahkan, gunakan Masker Penyegaran Segera dua hingga tiga kali seminggu; Topeng selama 15 minit menjelaskan, dengan serta-merta mencerahkan, dan menyempurnakan kulit untuk kulit licin, bercahaya.
Jawatan ini ditaja oleh StriVectin.
