kecergasan



Foto: Gaun Perkahwinan untuk Body Hourglass

Gaun pengantin yang menunjukkan kurva seksi anda akan memalingkan kepala pada hari besar anda. Pakaian pinggang rendah dan gaun duyung mempunyai daya tarikan terbaik untuk jenis jam pasir, menurut Julie Sabatino, pemilik The Stylish Bride. "Jatuh rendah pinggang pakaian yang popular sekarang sangat bagus untuk angka jam sejam kerana mereka menyerlahkan semua lengkung anda, " katanya...

Lebih

Tanya seorang saintis: Bolehkah saya Dapatkan Kaki Atlet Dari Mat Yoga Saya?

Ahli sains: Quinton Yeldell, Doktor Perubatan Podiatrik dan Pengasas Bersama Penjagaan Kaki Selatan Selatan yang berpusat di Brooklyn Jawapannya: Ya, tetapi sebenarnya bukanlah perkara yang paling teruk yang anda boleh berkontrak dari tikar yoga kotor atau permukaan lain yang anda jalankan di gim. (Lebih pada yang kemudian...

Lebih

Kejatuhan Fesyen Terbaik 2011 Untuk Jenis Tubuh Anda

Sakit matahari panas musim panas dan memakai pakaian sundal lama yang sama setiap hari? Kami ada bersama anda. Dan dengan semua gaya kejatuhan yang hebat memukul kedai sekarang, kami lebih bersedia untuk cuaca sweater dan peluang untuk berdagang tangki kami untuk tweed. Dengan itu, kami telah menghasilkan tiga trend teratas untuk kejatuhan: maxi skirt dan dresses, celana panjang yang diilhamkan oleh lelaki dan mencetak bercetak bercampur...

Lebih

Bagaimana Membina Otot Dengan Latihan Latihan Kekuatan

Otot anda mempunyai peranan penting: selain membuat anda kuat, ia membantu membakar lemak. Apabila anda menambah jisim otot tanpa lemak ke badan anda, ia membantu anda membakar kalori. Tubuh anda membakar 50 hingga 100 kalori per paun otot setiap hari (berbanding kurang daripada segelintir kalori, untuk lemak)...

Lebih

Kaki Flip-Flop Kotor: Kekalahan Kaki Jurulatih!

Sesiapa yang pernah menumbuk trotoar dalam sandal tidak tahu bahawa, pada waktu senja, tapak kaki anda adalah warna asfalt yang anda sedang berjalan-jalan. Kami tidak akan masuk ke "garis tan" dari kotoran di sekitar tali buku lali anda. Selepas mengetahui apa yang telah diambil oleh kaki anda-rebusan kuman yang tidak menimbulkan keraguan-anda mungkin bersedia untuk mengurai Havaianas anda untuk sepasang kasut lutut tinggi...

Lebih

Latihan atau "Exergaming": Mana Lebih Kalori Pembakaran?

Tidak boleh ke gym? Hidupkan TV anda! Sekurang-kurangnya, itu seolah-olah menjadi janji dunia exergaming, di mana permainan tenis atau kelas Zumba sentiasa tersedia di ruang tamu anda. Tetapi betapa berkesannya permainan ini berbanding dengan rakan sejawatannya yang sebenar? "Sesuatu yang lebih baik daripada apa-apa yang berkaitan dengan aktiviti fizikal, " kata Jim White, ahli diet berdaftar, Jurulatih Peribadi yang Dilantik ACSM dan jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik, "tetapi janganlah menipu diri sendiri: permainan ini tidak seperti realiti benda...

Lebih

Adakah Pembedahan Plastik Sesuai untuk Anda?

Titik YouBeauty adalah kecantikan yang sama dengan kesihatan, bukan kelihatan supermodel. Kami percaya bahawa menjaga minda, badan dan semangat anda adalah jalan ke keindahan sebenar-jenis yang memancar dari luar. Tetapi kami juga tahu betapa pentingnya untuk anda di luar untuk mencerminkan perasaan anda di dalam, dan beg di bawah matamu mungkin ada di sana kerana genetik, bukan kerana anda letih...

Lebih

Blues Medal Perak

Getty Images Bagaimana anda boleh memenangi pingat Olimpik? Pretty darn psyched, right? Itu mungkin kerana anda tidak mempunyai sebarang pukulan untuk mendapatkannya. Apabila anda sebenarnya sedang berjalan, ia tidak begitu mudah. Apabila kamera menyalakan podium pada akhir acara di London, ada peluang yang baik untuk anda melihat sesuatu seperti ini: seorang pemenang pingat emas, melambai, mengucapkan kata-kata ke lagu kebangsaannya; seorang pemenang gangsa yang sangat gembira berada di sana; dan pingat perak yang berkilat tergantung dari leher seseorang yang kelihatan seperti dia lebih suka b...

Lebih

Ibu bapa dan Media Tidak Boleh Dipersalahkan untuk Anorexia, Kata Doktor

Dr. Julie O'Toole, pengasas Klinik Kartini, klinik rawatan kecacatan makan pediatrik di Portland, OR, adalah bekas ahli pediatrik penjagaan utama yang telah merawat gangguan makan secara eksklusif sejak tahun 1998. Beliau adalah pengarang sebuah buku baru, "Give Food Kesempatan, "dengan cadangan radikal: Ibu bapa dan media tidak ada kaitan dengan punca-punca anoreksia...

Lebih

Kehamilan Tidak Berada untuk Pelari Marathon

Kira-kira satu pertiga daripada wanita yang berlari di Marathon New York City Ahad ini di lapangan profesional juga mempunyai anak, menurut New York Times . Walau bagaimanapun, tidak diketahui berapa banyak yang sedang mengandung. Tetapi berjalan - sekitar blok atau dalam maraton - dengan roti di dalam oven mungkin...

Lebih

Bertemu Lammily, Doll "Barbie Biasa"

Anak patung Lammily, tersedia untuk pembelian dan penghantaran sehingga hari ini, telah dicipta "Barbie Normal" untuk menjadi ... baik, menyegarkan normal. Pereka grafik Nickolay Lamm mencipta Lammily untuk kelihatan seperti Barbie - jika dia mempunyai rambut coklat dan pengukuran seorang wanita berusia rata-rata berusia 19 tahun (berdasarkan data CDC...

Lebih

Tuntutan Mei Halt Lindsay Lohan App Closet Maya

Lindsay Lohan berada dalam kesulitan lagi. LiLo dan adiknya, Michael menghadapi tuntutan $ 60 juta berhubung aplikasi yang terdengar seperti almari Cher dari "Clueless". Menurut Page Six, Lohans menandatangani sebagai ahli ekuiti kepada syarikat Spotted Friend milik Fima Potik, yang membolehkan para pengguna melihat rakam maya selebriti dan rakan-rakan dan kemudian membeli barangan hidup...

Lebih

Video: Apa dalam Langkah?

Apabila anda mengambil langkah yang normal, berat badan anda, pertama, pada tumit anda, kemudian beralih ke tulang panjang kaki anda (metatarsals), dan akhirnya berakhir dengan jari kaki anda. Dalam proses ini, kaki anda meremehkan, atau gulung dari tulang metatarsal luar ke bahagian dalam, mengedarkan berat badan secara merata...

Lebih

Mahu Main Marathon? 7 Tips Pakar Dapatkan Anda Bermula

Idea untuk menjalankan maraton pertama anda boleh menjadi menarik, menyeronokkan, inspirasi dan menakutkan. Sebanyak yang anda ingin pergi jauh, jika anda tidak pernah melakukannya sebelum ini, sukar untuk membayangkan meliputi 26.2 batu tanpa kereta. Apabila anda mula-mula memikirkannya, jarak maraton boleh kelihatan seperti matlamat yang mustahil, kata pakar dan pengarang bersama "Train Like A Mother, " Sarah Bowen Shea...

Lebih

Kajian: Wanita Beracun Mendapat Kurang, Tetapi Bekerja Lebih Kerja Secara Fizikal

Anda mungkin pernah mendengar tentang "penalti obesiti, " penemuan kajian pada tahun 2006 yang mengaitkan berat badan wanita putih kepada kerugian dalam pendapatan. Satu kajian baru dari Universiti Vanderbilt berusaha untuk menjelaskan mengapa penalti itu wujud dan hasilnya kurang memuaskan: diskriminasi...

Lebih